这四年，花样滑冰教会我的

整理记事本，到2016年的10月16日，是自己断续学习花样滑冰四年整了。

四年的时间里，上了159节花滑课，上冰自己练习186次。

四年了，花滑影响了我的身体，精神，思维与感知，也许还有其他许多......有太多想与你分享，让它自笔端流出吧。

一

我是个热爱运动的人。但凡你在市面上能见到的运动项目我都玩过。什么健身操，有氧拉丁，肚皮舞，瑜伽，普拉提，太极拳，游泳，各种球类等等，全都捯饬过。问题是这些项目似乎没有哪一项能玩着超过一年半的。大学毕业后的十来年，全是轮着把这些项目给体验了一遍，直到遇到花样滑冰。2012年的10月16日，这一天，我紧紧地攥着孙教练的手，站上了剔透的冰面。没有轮滑基础的自己，连想要站住都是困难的。45分钟课程结束时，我是一头一身的大汗，外加因为惊吓过度还有点虚脱，这才意识到这优雅美丽的项目相当难掌握。给了自己个预期，也就是能安全地滑着玩玩就ok啦！没多想啥，按部就班地跟着孙教练，陈教练就这么上着课。这中间2015年，关节积液，上冰非常困难，但是内心里对于冰面的向往无法抑制。2016年在加强了大腿股四头肌肉的训练后，关节问题得到较大缓解，冰面，我再次可以飞翔了。前两日，在冰面上转3时，突然想到一个问题：能一直来上冰，靠的不是意志力与坚持力，而是发自内心的热爱。因为无比的热爱，所以能够在遭遇关节伤，恐怖摔之后，还能回到这里。

去发现与寻找我们的兴趣，让兴趣伴随我们的一生，这是一件幸运和幸福的事情呀！我们所钟爱的兴趣爱好，带给我们内心的丰盈与快乐，于心灵于肉体都是最好的按摩与放松。

二

考虑到长期学习，卫生和专业的需要，拥有自己的专属冰鞋也就提上了日程。没有请教教练，自以为是的花900块买了自己的第一双冰刀鞋，脚上一套，坏了，双脚内侧有个位置挤压的疼呢！（后来才知道，我这鞋子适合足弓高的人，而自己恰好是没有足弓的人。不熟悉的领域，请教专业人士十分有必要哈！）于是，挨个办法开始操作。第一招，传统套路，四罐易拉罐塞进鞋里，撑鞋帮子，效果等于零；第二招，鞋帮内侧喷酒精，再塞红酒瓶，依旧原样；第三招拿给修鞋匠，请他出大招。鞋匠端详半天，说，这没法弄；某日在鞋内微微抬起脚跟，发现摩擦位置神奇般避开了，赶紧的，第四招，买来增高垫。这下，脚是不磨了，但整个人滑行过程始终处于身体前倾状态；撅着屁股探着个身子，这样终究不是办法啊！最后一招，找教练，换新鞋。新战靴拿到，什么问题都莫有了！有生以来最贵的一双鞋子，平时还没机会穿！

为了能有一双合适的冰鞋，想尽了办法，挖掘了自己解决问题的潜力。深刻体会到了“方法总比问题多”的真谛。

三

2015年膝关节积水后，加上体重过大，花滑的学习暂停了一段。也正是这样的中止，让自己意识到对于花滑的情感是有多么炙热，因为夜里做梦的时候，会梦见陈教练拉着我上课；会梦见一个人在冰上飞舞；有一次居然还梦见参加国际花滑比赛......这些梦，让我知道这花滑将是自己一辈子从事的兴趣了。接下来就是要循序渐进地进行关节恢复了。很多时候，不是没有办法，是你陷入了情绪的泥淖，而忽视了你可以去行动，持续的行动，继而带着事情的转变。2016年随着专项股四头肌肉的锻炼，膝关节问题得以减轻，重新上冰是必然的了。陈教练拉着我回到了最最基础的测蹬冰，这才发现虽然我能呼噜出来旋转，燕式平衡，单手后提刀，但是这个测蹬冰滑行却很难做到教练的要求以及自身感觉舒适，也因为如此其他动作也就只是做个大概轮廓的样子而已。

每周上课时，陈教练就这么提溜着我做这个测蹬冰。一圈又一圈，一日又一日。突然就在某一天，一下子，那个测蹬冰的舒适感觉出来了：你无需使用多大的力，亦不用把蹬冰脚抬得多高， 随着身体要出发的方向，轻轻一推，整个人就这么飘出去了，飘出去了，飘出去了，那种空灵悠远荡漾的感觉只有自己可以体会。

有了测蹬冰的进步，其他一系列动作重新练习起来的时候，感觉又有许多的不同，整体质量也在提升之中。同样一个东西，你在第一次学习，第二次学习，第三次学习时都有着不同的感触，这些不同的感受是你在其他领域有所积累形成阅历之后反过来影响这一领域的结果。2016年的最后一天，在陈教练十把拖拽之下，居然把新动作半周跳给先从样子上拿下了。能够完成这个当然也是基础进步的连锁反应。

基础的扎实与否直接关系到后程的学习能到何种程度，而打基础阶段可能会需要较长的时间和枯燥的练习，这个时候心理的稳定很是关键。练习基础与锤炼心力同时去进行倒也是绝佳的体验了。

这四年，花样滑冰教会我的