蛤蟆先生去看心理医生

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲蛤蟆得了抑郁症，朋友帮他介绍心理医生，一次次的问诊，最后终于康复了。

这年头压力大，各种不如意，好像不说自己抑郁，好像没法混社会似的。

抑郁也好，状态糟糕也好，这都是一种处境而已。

在这坎坷的一生中，恰巧处于人生的低谷。

这时需要的是自救。

医生只能借助机器帮你诊断，开具药物配合治疗。

这都是外在的，是暂时的，没人蠢到想要终身服药。

抑郁症最本质，最核心，最管用的还是心理治疗。

有的抑郁患者，虽然一再想表明自己要爬出低谷。

可是他的潜意识还在自我哀怜阶段中，他内心的婴儿还是没有成长，只会哭，会抱怨，会悲伤。

他根本没有行动起来。

就像一个说了一万次要奋斗的人，他还是在躺平，你根本叫不醒他。

正因为自己处于低谷中，必须行动起来，才能爬出来。

怎么行动，负重前行。

有没有找医生进行诊断，是否在服药。

严重的抑郁，需要服药，脑神经才能活跃起来（大概是这个意思）。

是否自己一直在研究这方面的心理学书，“三折肱成良医”，当自己在这方面下了苦心，自己慢慢会找出病症，解决问题，一切都迎刃而解。

自己处理不了的心理问题，是否找专业人士帮忙，付费请教呢？

网络这么发达，网上聚集了很多优秀的人，付费学习，自己才能从困境走出来。

网络也让我们有机会，有地方去倾诉，去解压，和乐而不为呢？

改变自己不良的习惯，增加良好的习惯。

多运动。

运动的时候可以促进大脑多巴胺的分泌，让自己保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。

越是抑郁，越要多运动。

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书首先提出，要从抑郁中走出来，首先是你自己从内心想要真正改变，而不是你的朋友，你的亲人想要这样。

当蛤蟆先生自己意识到了，自己的内驱力足够强大时，才会促使他动起来。

而我有一个亲人，他抑郁了，他只会呻吟，只会发牢骚，内心从未真正改变过。

家里们使出各种力气，都无济于事。

他忧愁开始抽烟，家里云雾缭绕。

他晚上不睡，白天不醒。

让他出去走走锻炼自己，不想动。

让他看看书，他不喜欢看。

只凭着自己的意愿彻底躺平，只想彻底躺平了，像婴儿一样重新来过。

这样的人实在可叹，可悲，可恨。

人不管什么时候，内心一定要强大，哪怕是饥肠辘辘躺在淤泥里，也要匍匐着，一寸寸向前爬。

爬出来就是新生。

送给所有低谷中的朋友们。