1，时间管理的基础是精力管理
什么是精力？做事的能力。
①身体：早睡早起，合理饮食，运动。
第一，好好睡觉，早睡早起。第二，好好吃饭。第三，好好运动。学会冥想。
②情感：心情好，做事情也有干劲。
案例：1，巴菲特和芒格，精力非常旺盛。
2，叶武滨老师也是精力旺盛，到处讲课。
3，情绪好了，人际关系也会变好。
③思想层面：积极，乐观，正向思考，充满正能量。像肌肉一样，需要不断加强锻炼。突破自己的舒适区。
④精神层面：精神的力量可以超过上面三个层面。
1，时间管理的基础是精力管理
什么是精力？做事的能力。
①身体：早睡早起，合理饮食，运动。
第一，好好睡觉，早睡早起。第二，好好吃饭。第三，好好运动。学会冥想。
②情感：心情好，做事情也有干劲。
案例：1，巴菲特和芒格，精力非常旺盛。
2，叶武滨老师也是精力旺盛，到处讲课。
3，情绪好了，人际关系也会变好。
③思想层面：积极，乐观，正向思考，充满正能量。像肌肉一样，需要不断加强锻炼。突破自己的舒适区。
④精神层面：精神的力量可以超过上面三个层面。
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听书：《精力管理》-- 管理精力，而非时间 - 幕布
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本文标题：精力管理
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