研修群里的回复
下午，李老师用语音的方式，对我们研修的内容进行了细致的指导。听完后，心里的条理清楚了。
但我听完也就听完了。
下午，看到大家陆陆续续地在群里回复，说收到了，谢谢李老师之类。
我突然意识到一件事情，就是，我，很少在群里回复类似的消息。
翻了一下其它的群，果然。
回还是不回，是问题吗？
对自己的这个点，有点好奇。
我体会了一下，浮上来的第一个念头是：我（的回复）不重要，收不收到对发信息的人来说，都无所谓。所以不用回复。
第二个念头是：回复太多了，打扰大家接收信息。我还是不给别人添麻烦了。
第三个念头是：我好像能体会到发信息的人急不急着有反馈。对上面那种类型的信息，我感觉不用回复。但对比如下面这种信息，我看到了会自然的回复一下。
这种信息我看到了会回
当然，回不回复，只要自己心里舒服，没有冲突，都不是问题。
问题是，我冒出第一个念头的时候，心里还是对自己有些批判性评价的。比如：“看来是我的价值感低啊。”所以，现在心里的对话修改为：“价值感低是一个负性的笼统的评价。客观的描述应该是：我感觉自己在那个群里并不重要。我能不能接受自己的不重要？”“嗯，这太能了。谁也不会在所有群里都是焦点。”
所以呢？所以以后回不回，还是随意的。
那这分析半天有啥意义？
意义就是：我修正了一个自己对自己的批判性评价。
欧耶，好棒！
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