一阶段·片段三】
如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
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之前的我更多的是把计划制定出来了，想想目标达成后的美景，没有想象执行过程中的障碍，没有把困难罗列出来，导致在执行的过程中发现问题再去寻找解决问题的方案，导致整个计划无法按既定节点完成，同时没有寻求导师的执行和协助，还缺少了监督，最终也会造成拖延。对执行完的计划缺少对比和反馈，总是在重复之前熟悉的经验，缺少对需要改善的元素的刻意练习。刻意练习有几个特点组成
1，明确的目标以详细的计划
2，导师的指引和协助
3，反复的刻意练习
4，对结果的持续反馈
5，耗费心神且枯燥无味
A2.计划将自己的第一次沙龙活动定在6月3号，时间是下午1点30分，活动时长是2个半小时，4点结束。沙龙主题是“如何让孩子们告别拖延症”，活动步骤按照：1，热身。2，阿德勒理念讲解。3，体验活动。4，PHP。来进行，具体参照自己制作的沙龙活动思维导图进行。将整个活动进行录音，活动完成后自己先听，然后带着问题去寻求导师的帮助，听导师的点评。对做的不好的，或者流程中出现的问题进行总结归纳，在下次的沙龙活动时尽量避免。询问参加沙龙活动的父母，让他们也给出活动的反馈，同时可以寻找自己需要改善的元素，并在今后的活动中加以改善。
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