没有反思的人生不值得过 -苏格拉底【2019年度目标及检视完成情况】罗列年度目标及完成进度【月度成果&温馨时刻】
一、健康：（早睡早起统计运动统计，体重管理、饮食情况，即参加一些与健康相关的赛事活动记录。）
从9月23到10月20号这4周以来早起，最早是5:37，平均起床时间除了第1周的5:51之外，第2周到第4周是由6:48到6:09。第1周起得最早，第2周，处于低谷，第2周到第4周处于上升的状态。这是这是一个好的趋势，要把它牢固成习惯，并且要提升到5点起床。
二、家庭:（家庭活动成员的重要时刻）
本月一下班就回家，做晚餐，辅导孩子的作业，断网陪伴孩子，孩子的数学成绩也明显的提高稳定并保持拓展学习。在我的影响下，先生也明显减少去外面吃饭，减少不必要及低能应酬与社交，家庭和睦相处，幸福快乐！
三、事业：（对事业发展的解释和下一步规划）
在关注自己的事业的同时，不怠慢自己的职业，工作上还有所突破，做到有效沟通，消除不必要的误会与排除负能量事情的发生。下一步规划:1.最大能力高效完成职业上的工作；2.积极思考对自己人生有积极影响的事业，现在处于创业阶段或者是正在寻找副业的阶段。
四、财富：（收支及投资等）
少的可怜的收入，基本控制不必要的支出，无投资。
五、社交：（有效社交和人脉管理）
优质交友，善于洞察对方的优势与潜力，达人助己，实现合作共赢（现在处于思维模型训练期）提高有效沟通，提高社交能力。六、休闲：（旅行看电影，电视，其他休闲社会活动）
播下一颗周末全家看电影，但是未达成；最近几天在看一部电视剧，但是当完成要事之后就没有时间了，突然发现自己自制力提高很多，需要改善的是合理安排才能达到高效率生活的节奏。
七、成长：（学习、阅读类的记录）
只要有安静的时间就阅读，碎片时间，家务时间，步行坐车的时间听书。输出量提高月度解释做的详细到位，给自己点赞！
八、效能：（检视高要素时间，效能工具使用成效）
安静高能时间继续思考对自己人生积极影响的事业；工作上高效完成，不加班，不早退，不迟到，尽可能做得更好。
【反思】（对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景）
早睡早起，阅读输出，沟通能力，写作的能力得到提高，下一个月要加强，任何的成就都是通过刻意练习获得的。
【下月大青蛙】（结合八大关注规划，下个月的要事即青蛙）
继续思考对人生有积极影响的事业，如何出现现金流项目。
【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
感恩生活中的每一个小惊喜，小确信，凡是只要想到积极的一面，一切都会豁然开朗，因为相信，所以遇见！
（注：在上述各个部分的检视中，最好加上相关的图片或数据截图，这样图文并茂，信息量更丰富。颜值也更高。）
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