同舟主题日记《意志力》第二篇
我们正处于节奏快、变化大、信息多的时代，内耗常以不易察觉的方式嵌入我们的生活。
低自尊，高敏感人群便是高内耗人群中的主力军，他们的“耗点”主要集中在以下方面：他们总是过度自我关注，过度在意他人的评价和看法 ，他们太容易被别人的情绪牵着鼻子走；他们总是优柔寡断，在做决定前脑子里两个小人在打架；他们难以容忍别人的缺点，看不惯这也看不惯那，经常把精力放在不可控的方面；他们总是不好意思拒绝别人，不想与人发生冲突只好委屈自己；
正如杨绛所说：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”想太多便是造成内耗的根本原因。
那如何降低自己的内耗呢？我就我就是忍不住想太多怎么办呢？林语堂如是说：“眼光放远一点，你就不伤心了。”
既然低自尊和高敏感让我不舒服，那我就去做与之相反的事，在变成高自尊、低敏感的过程中，我发现盘点别人的缺点，列举自己的优点，对镜故做加油状都治标不治本，最有用的方法是长期自律，坚持做自己热爱且擅长的事，把内耗转化成意志力，这样便能从内到外地增加自己的自信心。
如果你喜欢阅读，喜欢写作，你就把坚持每天读点书，在简书日更。做自己喜欢的事，喧嚣世界与我无关，慢慢地把自信的护城河结结实实地建立起来，你会觉得其实自己挺好的，看别人也顺眼了，也不在意别人换目光了。正如TVB电视剧里的那句经典口头禅：“做人嘛，最重要的就是开心。”快乐做自己就好，开心便是治疗内耗的良药，也是培养意志力的秘诀。
我们不妨把生活当成植物大战僵尸游戏，让我们在自己的菜地里，提前准备好抵御内耗的土豆，进攻内耗的豌豆，并源源不断地收集滋养我们的能量花。
从今天起，我们一个相约过低内耗人生，做意志力坚强的强者。
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