觉察力训练4月9日日记

一、我的收获：

1.今天早晨睁眼看到智慧陪伴锐变成长微信群，毕雪茜老师发的能量图片，立马进行了日更挑战的更文，题目是：自带能量的图片，让我心生欢喜。

2.上班休息时间继续读书《遇见未知的自己》，收获的文字如下：①孩子，去除不了，就像我们永远没有办法去除黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。②我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好呵护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。③收获一份健康饮食清单，具体如下：

觉察力训练4月9日日记 觉察力训练4月9日日记

3.今天挤时间完成了昨天樊登读书没有听完的书籍任务。

二、我的不足和改进之处：

1.每天中午午休时间太短，刷手机看简书时间太长，以至于下午上班时工作效率不高。

2.今天《民事诉讼法》教辅规定自己必须看完15面，可是晚上忙完手边的家务事已经接近晚上九点半，所以看书只看了4面，我就开始打瞌睡，只能继续接受发红包惩罚。

觉察力训练4月9日日记

自主学习分配的时间太少，全神贯注专注学习做的不够。明天白天无论如何要把今晚拉下的学习任务完成。

思考重新制订学习计划时间，可以调整为几个番茄钟 ，帮自己在单位时间，以最佳状态投入到学习中。

3.老公向我抱怨孩子的作息习惯不好，我又走到固有的思维模式与他争辩了几句，一味撇清不是自己的责任。修心养性的道路任重而道远。

清水秋，继续加油!祝大家晚安！