文/轻玥
关于变得更幸福，沙哈尔老师给了10条建议
1、遵循内心的热情。选择对自己而言有意义的事情，包括有意义的课和有意义的工作，不要仅是因为课程考核轻松或是工作听起来体面或光鲜亮丽。
2、尽量多和自己的朋友们在一起，不要被日常的工作缠得不可开交，亲密的人际关系才是获得幸福感的捷径。人是一种群居动物，天生就有对关系的渴求，并且很大的快乐都是来自与人的交往中。所以，在追求人生梦想的时候不要忘了时刻与亲人、朋友保持联系。
3、正确地看待失败。成功没有捷径可以走，历史上那些有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败，不要将对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4、接受自己。烦乱与悲伤是人性的一部分，坦然地接受这些，允许自己偶尔的失落和伤感，然后问问自己，接下里做什么会感觉更好一些。
5、简化自己的生活。更多不代表更好，好事多了，也未必对自己有利。审视自己是否参加了太多的活动？应该求精而不在多。有时候，少即是多。
6、有规律地为自己安排锻炼。保持一个健康的身体应当是生活中很重要的事，每周进行有规律地锻炼，能大大改善身心健康。
7、保证高质量的睡眠。每天保重充足的睡眠是一笔非常棒的投资，会让自己感觉更有效率，更有创造力，也会更加开心。
8、做人一定要慷慨。没有钱没有时间一样可以帮助别人。我们在帮助别人的时候，实际上是在帮助自己。
9、勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。世界上最勇敢的事不是什么都不怕，而是虽然害怕但我依然先前走。
10、始终保持一颗感激的心。在生活中，不要把你的朋友、家人、健康、教育等这一切都当成是理所当然的存在，更多地关注我们所拥有的，更多地关注我们的长处和优势。
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