别被自己打败
小故事开胃
一家货运公司的调度员小王，工作很认真，尽职尽责，做事情谨小慎微。
五一节当天，几乎所有的员工都陆续放假回家了，仅剩下1个值班的员工和小王，小王家就附近，因此他今天接完最后一趟车后也要回家。终于，最后一趟车开进了货运公司，是一辆冷藏车，等车上的货物都转运完毕后，小王例行检查，但由于失误，小王不小心被关在了这辆冷藏车里面。手机没有信号，小王拼命的敲打着、喊着，冷藏车隔音很好，没有人能听见。小王的手敲得红肿，喉咙也喊得沙哑，再也没有力气求救，最后只能失望地坐着喘息。他越想越害怕，心想：冷藏车里面的温度有零下10度，如果不能出去，一定会被冻死。呆的时间越长，他越失望了，最后，他只好用发抖的手，掏出纸笔，将他的这次经历记录下来，并留下了遗书。
第二天上午，值班的员工打开了冷藏车，赫然发现小王倒在地上，他将小王送去急救，并通知了公司领导，但已经太晚了，小王已经没有了生命迹象。不过公司的人都觉得很惊讶，因为这辆冷藏车转运完货物后已经关掉了冷气开关，温度一直是10度左右，这个10吨冷藏车也有足够的氧气，但小王竟然给“冻”死了。
这个真实的故事显而易见，小王肯定不是被冻死的，他是死于内心的“寒冷”。在他的潜意识里面已经给自己判了死刑，因此，影响一个人意志是自己的内心（想法和感觉），而非外界（客观人、事、物）。
很多人都爱胡思乱想，自我设定壁垒，这些往往会让你失去理智，往往会钻牛角尖。如果一个人经常给自己说一些消极的、负面的暗示，往往做事情的结果也是不如人意的，还没开始做，就失去了信心。比如：这样做可能不对，万一失败了怎么办。
在这样一种固有的思维模式下，很多人就常常把自己定义为：我是失败者，我命不好，我天生就这样失败，我做什么事都这么倒霉……。还有一些人，喜欢做一些不利的猜测或“预言”，结果就真的把自己给套进去了。
只要一失败，几乎所有的失败论者都会这样想：我失败了，从此光明离我而去，我再也不会成功，我天生注定失败。但如果换一个角度思考：失败和挫折只是目标达成的一个必经过程，一切都在不断往积极的方向发展，那么你也许就不会沉浸于失败的黑暗之中，甚至还可以寻找出另一个机会。
我这里有一个真实的心理咨询案例
一个不重打扮、穿着随意、蓬头垢面的20来岁的姑娘走进了我的心理咨询室，但可以看得出来，她其实长得很美，但是她的美却被她邋遢的外表掩盖了。
姑娘由于参加了两次高考都没有考取大学，现在已心灰意冷，不愿去复读，也不愿去上技术学校，整天就宅在家里，时间长了，父母的唠叨越来越多，她自己也觉得不能再这样下去，便寻求心理帮助。
通过5次心理辅导，姑娘逐渐的恢复了自信心，决定再次复读，再拼搏一次，如果失败了，就去职业学校学习一门技术。很高兴看到她的改变，在整个心理辅导过程中最关键的就是重塑姑娘的自信心。就如同上文所述，她是被自己的内心打倒的，两次高考的失败，父母的不理解，整天唠叨，整天拿她和那些考上名牌大学的对比，逐渐的，自己就认为自己就是个天生的失败者，破罐子破摔，自我放弃。
在第6次心理辅导的时候，我发现了一个惊人的变化，因为我差点没认出来走进我咨询室的就是她，看得出来，她细心的梳妆打扮了一番，人很漂亮。我很高兴的告诉她，今天我们可以结束心理辅导的疗程了，因为她的行动已经证明了她不需要再做心理辅导，她已经从自我贬低的阴影中走了出来，她有能力照顾自己的人生。
这个案例中，其实并不是我改变了她，而是她源自内心的改变。心灵暗淡的人，往往容易形成一种自我贬低和否定的心态，而要保持一个积极向上的心，必须在富有自信心的同时解决内心的阴霾。改变自我思考问题的重点，从我们所没有的想到我们所拥有的，不要在内心里被自己打败。
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