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大纲结构：

一、导论

二、便签学习法前期准备

（一）明确目标

（二）拆解原则

（三）随处可见的辅助工具

三、拆书七步法

四、便签学习法应注意的问题

（一）写便签应注意的问题

（二）把计划实际落实的问题

五、总结

一、导论

大家好，我是TINA，老规矩先问大家一个问题，曾经在阅读中利用便签进行记录和反思的回复1，从来没有利用便签配合阅读的回复2。谢谢大家。

我曾经用过便签配合我的学习，但是配合阅读还没有过，我们昨天学习了三种学习类型的学习者不同的特点和如此成为高级学习者和学习促进者的方式，今天我们要学习如何用便签学习法来帮助我们把书中知识转化成自己的技能。

二、便签学习法前期准备

（一）明确目标

在学习便签学习法的具体办法前，大家想一想我们使用便签学习法的目的是什么。归根到底都是为了提升学习力，提升学习力为什么要用便签学习法呢，便签不仅方便携带、操作，同时方便事后整理，可以帮助我们在阅读中反复体验和反思。

我记得曾经有位有非常丰富的培训经验的前辈也建议我用便签学习，他说过一句话，便签是有价的，你的思想是无价的，便签是帮助你获得更好的思考的，千万不要怕浪费便签。我们都知道，这个不要怕浪费不是真的让我们去无目的的浪费，而是在真正需要便签的时候，请尽量去使用，无需顾忌使用多少的问题。从中也可见，使用便签学习是很多高级学习者的常用手段之一。

（二）拆解原则

另外，我们还需要了解一些基本原则，那就是以自己为中心，这个观点我们在反复提醒大家，就是一定不是以书为中心，而是以我为中心。要思考什么是我想要的，什么是我经历过的，什么是我可以运用的，一定记得从自身的角度出发来思考所阅读的书的内涵，拆解我们自己感兴趣的内容。成人的阅读不是语文考试，无需以作者的重点为重点。

我公司曾经也会办读书会，相对而言，效果很失败，比如在分享环节，同一本书每个同事分享的内容都差不多，甚至有同事知道领导喜欢的章节和看重的重点，纷纷分享对此章节的印象很深，受益匪浅。这样以别人的重点为重点的阅读方式，效果可想而知，最终读书会也以参与人数渐渐减少而无疾而终。

（三）随处可见的辅助工具

前期还需要做的准备还有很重要的工具准备，除了笔和便签纸外，还需要准备的是多色的指示标签，便签纸也要注意，需要准备三张不同颜色的便签，分别代表I：用自己的语言重述信息；A1：描述自己的相关经验；A2：我的目标和行动。

指示标签作何使用以及三个颜色的便签具体如何记录的，我们现在来看。

三、拆书七步法

我们正式来学习下拆书的办法，作者称拆书有7个步骤，

1、致用类图书：首先是选一本致用类图书，什么叫致用类图书， 就是以提升某种技能为出发点的书，比如我们正在听的这本《这样读书就够了》，就是以提升学习能力为主的书，这类书籍就是致用类图书了。

2、较快速度阅读，有用的部分再放慢：第二步开始阅读了，作者建议用较快速度阅读，对我重要或有用，则放慢阅读速度。大家可以思考一下为什么需要这样，我们一直被提醒，要把关注点放在自己关心的地方，自然的在阅读过程中遇到与自己无关的内容快速阅读即可，对我们重要的内容，则放慢速度加强阅读，加深印象。就相当于老师每次讲到重点的时候，声音会加大同时语速会变慢，甚至会回复讲解多次。

3、写下I便签：刚才说需要用到不同的颜色分别写I、A1、A2的内容，我们已经知道I代表用自己的语言重述语言。

看上去简单的一个动作，其实并不简单，这里提到的是用自己的语言，也就是说一定不要照抄原书的话，且要理解原书的话，再根据自己的语言整理出来后进行描述。

这个时候，千万要注意的是，不要重复旧观念，有些人往往自以为是，认为书上写的早就是自己理解的，但是我们想一想，就算太阳底下无新鲜事这句话是成立的，每个个体的细微差异才成就了每一个单独的个体，所以用心去发现差异，记下你发现的这个差异，那点细微的差异可能就是我们要学习的这本书的精华所在呢。

4、写下A1便签：写下对原书的理解后，我们就进入联想自己经验的阶段了，看上去更简单了，如果是需要理解可能每个人还有理解的偏差，但是经验是每个人都有的啊，把相似的场景结合起来不就好了。

话是这么说，但是需要注意的是，一定要具体，什么叫具体，举个例子，这里有两句话，

"我昨天有做错事。"

“我昨天迟到了两分钟，在做报告的时候因为太匆忙，有打错了一个字，算错了一个数字，下午又没有及时回复客户的邮件，害的公司的单又没了一个，还是自己的时间管理不够好。”

这两句话哪一句更具体。我想大家都会选择后一句吧，如果写下的是后一句，更具体的经验可以让我们认识到出现这个经验的过程和情境，可以帮助我们让知识和自身真正建立起联系。

5、写下A2便签纸。下一步的动作就是在最后一个颜色的便签上写上目标和实际行动了，同样的，目标也需要具体。

我们还是按刚才那个例子接着说，比如这个计划是要改变时间管理不好的人，他的目标这样写“我以后要养成好的时间管理的习惯。”另一个描述是这样的“我每天早上要在7点起床，8点到公司，在上班前半个小时内梳理出当天的主要工作，写在笔记本上，当天完成一样就勾选一样，如果有临时紧急的事，按照重要程度决定是否马上，如果不需当天回复的，我也要备注在第二天的工作中。”大家认为，哪个目标更能执行到位？

一定也是第二个，因为第一个目标连标准都没有，什么叫“好”，如果连标准都没有谈何目标。

6、贴指示标签：当大家写完前面三种颜色的便签后，指示标签的作用就出现了，我们需要把它贴在有便签纸的那些页面中，提醒自己这一页有自己的学习资料，在以后的再次翻阅中对我们是个很有利的提醒。

别小看这个小小的动作，我自己现在是非常崇尚此办法的，我曾经在工作本上记了一个重要的电话，但是，我居然没有记这个电话主人的姓名，于是过了一周后我想再找这个电话，可怕的是发现我的笔记本上零零散散记了很多电话，而且居然都没有记名字，我也忘记当时我记在哪一页了，大家可以嘲笑下当时我的尴尬。那以后，重要的事记在哪一页，我都会用小折页折一下表示重点，真的省了我很多时间，这里推荐个小工具给大家，文具店里尅买到那种小小的磁性书签夹，轻轻一夹就吸住书页，因为有磁性所以很稳固，也不损伤书本，想取下来也很方便。

7、把A2拿贴出来：最后，把写有A2计划的那些便签纸单独拿出来，贴在冰箱上或者其他任何能经常提醒你的地方，提醒自己在生活中的改变。

便签学习法也有一些要注意的问题，主要是以下几点：

四、便签学习法应注意的问题

（一）写便签应注意的问题

1、如果原书的内容足够简单，就不用画蛇添足，强迫自己一定要写出I便签，完全可以略去这个动作。

2、不用以为写在A1上的一定是失败的经验，也可以是好的经验，记下后说不定下次就能刻意复制操作了。对于自信差的人，我建议更多的写优秀的经验，还能培养自己的自信，发现“啊，原来我之前的这个做法这么有道理啊，那我以后继续保持这个做法。”

（二）把计划实际落实的问题

如果担心A2上的计划无法实现，就尝试用打卡的方式或是建立一个新的习惯来取代旧的习惯，你们看啊，"我可以每天步行半小时回家"比说”我不能懒，我必须每天锻炼”听起来容易多了不是吗。

在这里，为了让大家的实际行动落地性更强，我推荐一个我之前落实计划的小方法，我不仅会把计划公示出来，如果这个计划是需要每天都完成的，我就会以月为单位做一个有30格的表格，每一格代表一天，当天的计划完成就画一个勾，这样的方式，因为看到前面都画了勾，所以有强烈的想要明天的勾的也画上的促动力，会更容易的完成计划。

五、总结

我们今天学习了便签读书法的七个步骤和几个注意的事项，便签读书法是为没有参加拆书现场活动的大家提供的一个自己看书的办法，通过基础的7个步骤，把书中知识为我所用，提升实际工作中的技能。

最后结束前再出一个作业给大家，请大家回忆下你最近阅读的一本书， 他的主要思考是什么，你从中反思到你的哪三点经验，同时定下一个目标，并结合书中给出的建议写下你的行动计划，都需要用三种不同颜色的编签字记下哟。今天的课程到这里结束了，感谢大家。