美文网首页
认知觉醒读书行动第12天

认知觉醒读书行动第12天

作者: better6789 | 来源:发表于2023-07-06 19:25 被阅读0次

【微量开始】: 每天一小节

【今日完成】:第四章听课学习

【今日感悟】:1.今天听课又发现了一个细节,就是什么是真正的专注,也就是极度专注,他说因为专注的真正动力不是毅力和耐心,而是不断发现技巧上的微妙差异和持续存在的关注点,精力越集中,感知越细碎。这其实就像是在做深入研究的时候,内心能够感知到的愉悦,而外人可能只是觉得那是多么枯燥的东西,他真厉害。2.情绪专注必然是修行的结果,修什么,修活在当下,即做A想A,今天在走路的时候,我会特意关注抬腿迈腿的感受,这个练习其实伴随我们生活的每一个时刻。

相关文章

网友评论

      本文标题:认知觉醒读书行动第12天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aufrudtx.html