03.
明确早起的目标
俗话说：无利不起早。
很多同学起不来，是因为自己没有清晰坚定的计划。
我们要弄清楚：为什么要早起？起来了之后要做哪些任务？
如果没有目标的召唤，即便设再多闹铃也起不来。
假若起床后不知道做什么，就算起来了也是浪费时间。
04.
将闹钟放在自己看不见的地方
别把闹钟放床头，放到离自己远一点的地方。
当闹钟响起但你却伸手够不着的时候，想要关闭闹钟就得让坐起来。
坐起来会帮助你保持清醒。
胖鸡建议大家试一试这个办法，亲测有效。
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05.
规律作息
"早睡" 和 "早起" 这两个词向来都是绑定的。
很多同学奢睡是因为睡眠不足，导致生物钟节律不规则，所以在早晨应该起床的时刻还不能快速清醒。
胖鸡认为：想要早起，一定要早睡。
只有在保证充足睡眠的情况下的早起才有意义。
每天睡前，记得关闭手机消息提醒，不要沉迷于手机，做到说睡觉就去睡觉。
03. 明确早起的目标 俗话说：无利不起早。 很多同学起不来，是因为自己没有清晰坚定的计划。 我们要弄清楚：为什么...
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本文标题：D57如何不痛苦的早起？
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