不吃药能不能降低尿酸？

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当然是可以的！

想要降低尿酸，有两个途径，一是减少尿酸产生，二是促进尿酸排出。咱们分开讲。

不吃药能不能降低尿酸？

减少尿酸产生

尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤主要来源于体内新陈代谢，少部分来自于食物。嘌呤代谢紊乱是尿酸增高的主要因素。为改善嘌呤代谢紊乱的情况，建议低脂低糖高膳食纤维高维生素饮食，简单来讲，就是要多吃新鲜的蔬菜，减少动物性油脂的摄入，不要吃甜食喝果汁。适当规律性的运动，也有助于改善体内嘌呤代谢紊乱的情况。同时注意，不要摄入嘌呤过高的食物，包括动物内脏，海鲜，坚果，肉汤，紫菜，红肉等。不要喝酒。

不吃药能不能降低尿酸？

促进尿酸排泄

首要的就是多喝水，每天3000毫升水，平均到一天分次喝。口服碳酸氢钠片碱化尿液。不要吃大剂量维生素C补充剂。

以上这些就是用非药物的手段来降低尿酸的办法。其实就是用健康的生活习惯和饮食习惯来改善体内的代谢紊乱，促进尿酸的排泄。优点是可以给自身带来健康，没有副作用，缺点是见效比较慢，而且降尿酸的幅度也是有一定限度的，对于尿酸非常高的人来说，采取这样的手段，并不能够马上就能够见到效果。所以尿酸水平比较高，痛风发作比较频繁的人，还是要首选药物治疗。等到痛风症状得到控制，尿酸降到一个比较安全的水平，配合健康的生活方式和饮食习惯，就能够长时间的将尿酸稳定在安全水平下。

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