锻炼

随拍

小区里一群小孩晨练，老付是总教头。老付是体育老师，每年的培训队都能出现不少的尖子。小区里的家长闻讯，都想把自家小孩子带出来让老付指点一二。

老付曾是全国散打冠军，名气很高，虽已近退休，热情不减。但有家长把孩子送来，老付指导不辍。

老付热心，在他周围，围观了不少锻炼的小区邻居，练八段锦，五禽戏及太极棍法。大家都说好。还单建一个“健康快乐长寿群”，老付是群主。

我也是其中的一员。我和老付私交甚好，彼此喝过不少小酒，每一次都相谈甚欢，以致于无话不谈。

老付曾独自骑行至皖浙一带，他说西湖还不如咱们小区附近的湖大，还带着一帮人骑行青岛威海烟台，回来后大家都为老付点赞，说骑行过程中老付为大家的自行车上油，检修，甚至还为第一次外出骑行的老邢哥按摩。在老付的感召下，大家锻炼身体的热情就更加努力了。

老付俨然成了健康群的精神支柱，偶尔老付不去晨练，第二天大家见着老付都说昨天锻炼的效果不好。老付笑笑，说不能这样，锻炼还要靠自己。

其实老付说的有道理。师傅领进门，修行靠个人。不能总是依靠。我是第一个独立自主的，我早上是先慢跑半小时，再练练太极棍法，虽然棍法不咋样。后来老邢哥也要慢慢独立，大家锻炼完毕后，老邢哥还要加强一会儿。

老付每次晨练都去的很早，一年四季从不间断，偶尔一次不去，大家都说肯定昨晚喝大了。再次见面笑问，老付从不掩饰。

老付是个义气人，也是个明白人，从不托大。每年健康群小聚，大家都说请请老付，拼份子时老付必须要掏份子钱，否则不参加。大家没办法，为了不扫兴，遂了老付的愿。

第一次爬拉犁山，就是和老付一起。拉犁山有一段特陡，叫“练驴坡”的，我们气喘吁吁，中间必停一次，而老付基本上一气呵成。爬过“练驴坡”，坐在地势较高的青石板上，环顾四周，湖光山色尽收眼底，擦着汗，常常产生诗情画意。那是一种攀登过后的愉悦，也有一种不可言语的痛快！

很庆幸结识老付，既是哥哥，又是挚友。只有把身体锻炼好了，才能愉快的享受人间烟火。