怎么度过那些令人绝望的日子？
前两天我整个人几近濒临崩溃的状态，而且最近没有发生特别的事情，前天下午像以前一样我去图书馆自习。
感觉身体各部分特别不痛快，无法集中注意力去做课后练习题，就放松自己看了整晚的他传《萧红》，成功地转移了我对身体上痛苦的注意力。
而昨天是星期六早上仍然去听计算机课，整个上午和室友呆在一起聊天谈心，聊到各自的童年记忆时胸口感觉很压抑。
还谈到小时候干家务的经历，因为我们都是家里的老大，必须比弟弟妹妹们干更多的活。
而下午醒来后独自思考了很多人际关系的问题，又约着朋友出去逛街不大愉快地买东西。
第一是你此时此刻的身体健康状态绝对会影响你的幸福度，长期熬夜消耗身体虚度光阴的你们其实并不开心。
视频游戏带给你的“愉悦”像毒品一样摧残着你的身体，当你们满脸痘痘皮肤憔悴眼袋加重的时候，疼痛缠身胸口压抑整日头疼皮肤瘙痒等毛病侵扰的时候。
还会觉得你们放纵自己的生活拥有幸福感和愉悦感吗，颓废堕落无节制放纵自己并不能获得真正的快乐，你们还会忍不住嫉妒别人简单快乐的生活。
而你们连健康大多数生来就有的状态都失去了，当我们体内潜在的致癌基因蠢蠢欲动的时候，还在每天吃炸鸡泡面麻辣烫垃圾食品。
而且天天咖啡奶茶雪糕饮料不离左右，忽略掉频繁落发鼻血不停身体疲惫等发病前兆时，即使你们正处于十几二十岁的青春时期，也应该早点去医院检查说不定还有时间。
改变这一切的解决方法其实很简单，那就是你们坚持每天早点关机睡觉保证足够的睡眠，少吃垃圾食品冰冻冷饮多吃五谷杂粮蔬菜水果，按时吃饭睡觉多笑多运动。
第二是学会放下你脑海中无穷无尽的欲望和烦恼，做不到没关系那就慢慢来先睡一觉，作业写不完工作也干不完烦恼接二连三地来，找工作存钱买房买车养儿防老慢慢来。
我们应该少担忧少恐慌多行动多坚持，如果拼爸拼妈拼天赋都不行倒不如拼自己，家境学历样貌身材天赋样样不行也别急，面对资源条件不公平的态度才塑造了他们的成功。
羡慕别人刺激自己强迫学习并不能改变命运，学着接受眼前并不完美的自己享受行动过程中的快乐，将你们的注意力放在今天发生的积极美好的事情上。
试着多分点爱别人凡事主动一些认真一点，每天祈祷感恩你身边爱你你爱帮助你关心你的人们，专注于享受你们目前已经拥有的物质和精神状态。
为了学习、工作和赚钱长期熬夜作息混乱经常不吃饭，毁掉的是你追求梦想的身体和享受余生的未来，提前过着老年人粗茶淡饭悠闲自在的生活。
第三是不管白天黑夜还有多少事要忙，挑个时间关上房门戴上眼罩想睡多久睡多久，我们可以先睡个昏天地暗再说。
暂时忘掉所有的烦恼逃离俗世的困惑，还有可以选择做一项剧烈运动，比如跑步塞着耳机迈开腿向前跑一直往前跑，享受这个热汗淋漓奋力奔跑的过程，
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