#鼓励咨询成长小组#第三次课--拥抱你的内在小孩

勇敢地说出“我爱你”

当你想和别人真诚地表达你内心的感情时，你会怎么做？你可能会深情地望着对方的双眼，然后说出你想说的话。

可是，你有多久没有凝视自己的双眼了？你有多久没有仔细地看看自己了？你有多久没有对自己说说心里话了？

今天给你这样的机会，请拿起镜子，看看镜中自己的模样，凝视着自己的双眼，对自己说一声“我爱你，xx，我真的真的爱你！”

#鼓励咨询成长小组#第三次课--拥抱你的内在小孩

我知道你会觉得很别扭，甚至话已经到了嘴边却怎么也说不出来，因为你和自己的链接是断开的。没关系，慢慢来，修复总得有个过程，但至少我们已经在路上了，不是吗？

人的行为都是有目的的

在个体心理学中，阿德勒认为：每个人做出的行为都是基于“目的”，而不是我们想象中的“原因”。

在健康环境中成长起来的人，他会通过贡献和合作的方式来追求这些目的，所以与其他人之间不会发生冲突。但是当一个人丧失信心时，他就会通过一些不良行为过度地追求这些目的。

如果我们了解了上面这个理论，再回头看看，当我们与身边重要的人之间发生冲突时，从今天学习的错误目的表工具中，你能了解到他内心真实的想法吗？你能接收到他发给你的那些信号吗？关注我、让我帮忙、我很伤心、不要放弃我……

如果你想改善你们之间的关系，你可以将过去对事情发展无利的“被动式反应”转变为能促进事情向有利方向发展的“主动式反应”。那么通过错误目的表中“鼓励性的回应”那一栏，你找到方向了吗？你找到方法了吗？

最需要鼓励的，其实是我们自己

我们可以尝试着用这些方法去鼓励我们身边的人，从而改善我们之间的关系。可是当我们自己失去信心、我们的内心小孩跳出来掌控我们全局时，谁来安慰和鼓励我们呢？

其实在这个世界上，没有一个人有义务、也没有一个人有能力在你需要安慰的时候马上给到你帮助，除了你自己！

给小时候的那个小小的自己写封信吧。

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闭上眼睛，想象一下那个小小的自己、那个正愤怒着的自己、正在受委屈的自己、感到伤心难过的自己，想象着她扎着两个小辫子抑或梳着短发，正皱着眉头、撅个小嘴等人来哄，也可能躲在某个角落被人忽略令人心疼……

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总之在她最需要你的时候，跟她说说话，或者简单地摸摸她的头，抱抱她，给她一个微笑，让她感觉好起来。

#鼓励咨询成长小组#第三次课--拥抱你的内在小孩

用鼓励的方式滋养你的内心小孩，让她慢慢成熟，与你并肩前行。愿鼓励咨询成为照亮你生活的那盏灯。

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