成圣之路（179）锻炼要练到微微出汗为宜

锻炼要练到微微出汗为宜，满头大汗，这就又是过了。

之前的时候，要么不运动——可以称得上是整年整年的不运动，要么篮球比赛的时候——一运动满头大汗，所以说自己无论运动还是不运动，都是对身体有伤害的。

出汗太多就会损伤身体的津液，本来熬夜熬的津液就不多，所以说过量运动满头大汗对身体也不好；

现在的情况是，必须要因地制宜，根据自己的情况微微出汗是最好，慢慢的把体内的一些东西化开，慢慢的恢复运动起来，慢慢的让身体适应，身体好了再加量。