高效能美生活第15天（2019）

作者: 光明_ec8c | 来源:发表于2019-01-15 06:17 被阅读0次

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活在当下，创造辉煌的2019

2019.01.15（周二）晨间检视

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年1月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，健康饮食

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

2019年1月第三周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重体质住不增加，

瑜伽师地论：十四号复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

今日青蛙：

打针
易效能课程作业
坐浴
完成瑜伽论复讲准备

昨日检视：

昨天晚上大吃大喝没控制好，得想个办法啊，这样，马甲线就没指望了。承担了堂侄女的陪伴，每天多了一个内容，感觉有些小压力，想想心水君创业过程中，也是因为善良的过度承担成全了自己的专业，好吧，我也不抱怨。

小确幸：
遇到易效能真好

今日体重
昨晚吃东西了，没量

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