「跑步」Day420，距离：6㎞，配速：6分24秒。6公里晨跑结束，慢跑的好处就在于可以在降低速度之后毫无疲劳地尽情享受沿途的景。
「1000天跑步计划」之420天
从中南大学本部到梅溪湖有大约3公里的路程位于车流量很大的西二环上，不过早上6点多钟完全不用担心车流的问题。然后跑者梅溪湖跑，这是一条不错的晨跑路线。
「1000天跑步计划」之420天
「跑步」Day420，距离：6㎞，配速：6分24秒。6公里晨跑结束，慢跑的好处就在于可以在降低速度之后毫无疲劳地尽情享受沿途的景。
「1000天跑步计划」之420天
从中南大学本部到梅溪湖有大约3公里的路程位于车流量很大的西二环上，不过早上6点多钟完全不用担心车流的问题。然后跑者梅溪湖跑，这是一条不错的晨跑路线。
「1000天跑步计划」之420天
13周跑步计划之第2周第3次跑步计划顺利完成！在跑步前参加了瑜伽的团操课，浑身被拉得酸爽，下次还来参加。不说了，去洗澡。
从去年6.1开始跑步后，没多久我就制定了五年的跑步计划，也许有人也跟我一样爱定长期计划，最终而不了了之。 为了使终...
学习计划，工作计划，生活计划，平时没少计划。跑步跑马跑天下，跑出更好的自己，这是我的2019跑步计划—— 一是跑步...
1、买鞋 跑步： 第一阶段：每天6km打底，周末尝试8～10km的lsd，一周加量20%，2个月左右。 第二阶段：...
1、买鞋 2、跑步： 第一阶段：每周三次6km，一次快跑，两次慢跑。持续半年后。一周跑五次，准备半马。
从7月13号截止到今天合计跑了12次，有四次跑了3公里，跑满2公里只有两次，剩下的都是没有跑满三公里，从跑步我从上...
跑步塑身计划 APP：keep 跑步日：每周一三五六 时间：下午7点半 里程：3.5公里 ...
一 结果 我用文字纪录下来 我怕我自己忘记…… 准备好 进行跑步计划 开始执行 没有外出的条件 就在阳台上跑 不要...
隔天十公里，月目标150公里，这是本月的跑步计划，其实一个月用不到20个小时的时间里就可以完成的跑量，不算多，对于...
20181013跑步记录 气温22℃ 阴 计划完成情况 计划跑步时长120min，实际跑步时长126′10″，...
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