高效能慢生活践行第2天

高效能慢生活践行第2天
2019-01-31 05:54

2019年1月31日郭敬妘晨间检视

成人达己&大道至简

就寝23:05晨起05:43周四

高效能慢生活践行第2天

昨日午休：0min

【第一个90天目标】

*水滴英语初级阶段三本书

*易效能完全的践行100天

*12个习惯逐步养成【第1阶段】

【今日三只青蛙】

学习：
*学习易效能66、67讲
*看书《思维导图》
*水滴英语

效能：

悠闲：陪孩子玩

❤️❤️❤️昨日收获❤️❤️❤️

1、健康与休闲

心灵：冥想/静坐20分钟（2/90）

打坐：每日30分钟（2/90）

面部：水疗三天一次（ /30）

2、运动

练功： 每日20分钟（ /90）

运动： 跑步/散步（ 2/100）

3、学习

学习易效能课程

听书（2 /100本）

看书（ /10本 ）

易经（ /200h)

信用卡金融（ /30）

4、刻意训练：

水滴英语：（1 /100）

六十甲子背诵（ /90）

录制视频：（ /100）

稿 子 ： （ /3 ）

短文朗诵：（ 2/100）

销售沟通：（ /100）

经融学习：（ /30）

❤️❤️❤️昨日感悟❤️❤️❤️

学习：
内容图像化具体化就可以逐层理解这样更具体更好的把作者的思路和内容展现出来，非常好的学习方法

效能：一定要安排时间走出去，只有观世界才有世界观

社交：

❤️❤️❤️昨日反思❤️❤️❤️

1、在教育孩子和别人交流沟通方面有缺失，要学习检视。

2、

早起清单：喝水/晨间日记/规划一天行程

晚睡清单：陪孩子看书/写作业/玩

每日分享：
时间扑面而来，我们终将释怀。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是如此难以接受。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。