照顾好自己，觉得迷失又孤单。然而，我们已经在自己身上努力一段时间了， 也注意到自己的人生正在改变，许多过去的问题已经不再是问题。
改变不会在 一夜之间发生，但如果我们坚持不懈、始终如一，正面的事情一定会发生。所以，让我们与他人分享自己拥有的能量与爱。要知道，当我们发自内心地给予时，我们也在接收他人发自内心的付出。
让我们敞开心，用爱、支持与关怀接纳每一个人。让我们把这份爱移到街上那些无家可归、无处可去的人身上。让我们与那些愤怒、恐惧或痛苦的人分享自己的爱。让我们把爱传送给那些正要离开这个世界和已经离开的人。
让我们与所有人分享自己的爱，无论他们接受与否。让我们把整个地球放进心里：动物、植物，以及所有的人。那些让我们生气或充满挫折感的人，那些不照我们的意愿做事的人，还有那些行为举止被认为“邪恶”的人——让我们也把他们放进心里，这样一来，他们就会有安全感，然后开始认识真正的自己。
想象和平突然降临在地球上每个角落，并且知道你此刻正在对那份和平贡献心力。为自己有能力提供正面帮助而欣喜。感谢自己是如此美好。要知道，这一切对你而言真实不虚，事实就是如此。
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