我为什么喜欢跑步？

    我为什么跑步？我又为什么喜欢跑步？想必每个热爱跑步的人都有自己的想法和观点。在这里，我仅谈谈自己个人的看法。

    首先，跑步能够减肥。

    作为一个女生，谁不想在夏天美美地穿着小裙子到处玩？而穿漂亮的小裙子的前提是:瘦！瘦！瘦！

    在中国以瘦为美的主流观点及媒体传播的影响下，大部分女孩子是无法逃脱这种观点的束缚的。能怎么办呢？瘦呗！

    瘦的方式有很多种，其中一种便是运动。在各项运动中，一个胖子可以选择自己喜欢的任何一种进行。而跑步，是众多运动中最简单方便的一种，不需要携带过多的运动装备，也不需要十分专业的知识和技能，只要你有一双舒适的跑鞋和能够坚持下去的心。

    需要注意的是，快跑的人小腿部肌肉强壮，而慢跑的人则一般不会有明显的肌肉腿。如果女孩子要跑步减肥，那么慢跑明显是个不错的选择。对此有所疑问的同学，可以找两张长跑运动员和快跑运动员的照片自行对比。

  在此，并不推荐女孩子节食减肥。平时的零食可以少吃点，三餐分量也可以根据自身情况减少分量，但不能不吃。节食减肥以及瘦的太快(例如吃减肥药之类的)都不能改变你的体格，会有反弹，且反弹效果超乎你想象。

    第二，跑步能够使人的心情愉悦。

    这想必是大部分人都已经熟知的。研究显示，人们跑步时会加速大脑会分泌内啡肽和多巴胺，使人感到快乐和兴奋。

  当你心情不好时，你去操场上跑上个几圈是能够缓解你糟糕的情绪的。情绪的不可控会严重地影响我们与人相处、工作和学习等，所以，找到属于自己释放坏情绪和压力的方式很重要。正如我的老师曾经说的，情绪来临时，你会如临大敌一般，而你所能够做的，就是尝试各种办法抚顺它的毛，和它好好相处。

    跑步减压这一点我自己深有体会，上学时压力很大，常常晚上去操场上跑个几圈。跑下来后，就感觉自己轻松了很多，压力也释放了。而我的身体素质因此也都不差。(上课容易瞌睡的同学可以尝试多运动，有一定帮助。)

    第三，跑步能够改变我们的生活态度。

    当你把跑步坚持成习惯时，你在其他事情上也会做得更好。跑步不仅能改变我们外在的形态，也能改变我们对生活的态度。你始终坚持着跑步，即使精疲力尽也不停止到达终点的目标时，你就迈开了超越自己的步伐。而你努力持久地去做一件能让你变得更好的事情，并且取得一定成效时，内心深处，你必然会给予自己一个微笑和表扬。当量变足够时就会引起质的变化。

    正如日本著名现代小说家村上春树在他写的《当我跑步时，我谈些什么》中写道的那样:“跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。” 而村上春树也多次在书中提到跑步为他的写作和生活所带来的好处。

 

    最后，无论你高兴还是难过，疲惫还是亢奋，坚定还是迷茫。都去跑步吧，在清晨荒芜一人的小路上，路边草上的露水打湿了裤脚，天一点一点变亮，一成不变的生活从黑暗慢慢过渡到光明，从看不清自己想要什么，但不去想自己想要什么，跑下去，就是唯一的目的。加油！