次级防御：个体内部界限相对清晰，比如超我和本我，自我和本我，观察自我和体验自我。
初级防御：个体和外界的界限较为模糊
本章列举了15种次级防御：
1.压抑
这是最基本的次级防御。当个体内在心理或外部刺激令人烦恼或无所适从，就会被压抑到潜意识里。只有当某种观念，情感或认知引起焦虑和痛苦，意识上难以接受时，才可能产生压抑。
2.退行
潜意识的层面中，为了寻求抚慰和保证，回归到婴儿或者弱小状态。
3.情感隔离
为了应对焦虑和痛苦，把情感情绪从认知中剥离出来。比如将军率军作战，医生手术医治病人。
4.理智化
意味着在痛苦和灾难面前，处事不惊。这需要强大的自我力量，有助于个体在消极情绪中保持理性。
5.合理化
创造理由给自己解脱。
6.道德化
自说自话，带上道德的至高帽子，自我标榜。比如希特勒纳粹分子为自己解脱为改良人类……
7.间隔化
允许两种相互冲突的情感存在，避免个体在意识层面感到困惑内疚羞愧焦虑。
比如有人在生活中及声称自己乐善好施，又争抢出人头地。
8.抵消
通过个体的行为与内心体验达到平衡，即个体潜意识中指望某种态度或者行为恰好消除某种情绪，从而达到心理平衡。
9.攻击自身
个体把对外部客体的负性情感或态度转而施加到自己头上。
比如父母吵架，孩子会想是自己不够好。
10.置换
是将驱力情感关注或行为从初识目标客体转向其他客体，因为如果将他施加于前者将引发焦虑。
比如丈夫在公司被上司批评，回家把气撒到妻子身上，妻子又对孩子发脾气，最后孩子把狗给踢了.
11.反向形成
传统的反向包括正性负性情绪的相互转换。
比如姐姐在弟弟出生后，明明嫉妒讨厌弟弟，却表现的极端喜欢的模样，外人看来是极其夸张造作的。
12.反转
面临威胁时，自编自演心理剧，并将主角和配角颠倒逆转，这样自己成为主角，成为主动发起而非被动接受的配角。
13.认同
依附性认同,属于非防御性认同，是发自内心认可某人，希望成为他的样子。
攻击者认同，乃防御性认同。是为了缓解焦虑，保护自我，采取的策略。
14.升华
施虐欲望的人成了疗伤的大夫，表演欲望强的人成了艺术家，攻击欲望强烈的人成为律师，都是升华。升华可催生健康的创造性的易被社会接受的良好防御行为。
15.幽默
幽默感可增强我们忍受痛苦的能力。比如解嘲，苦中作乐，轻描淡写。
整体来说，次级防御基本属于中性，把握好尺度，并且多种防御灵活运用，可以让我们对生活应对自如。
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