瑜伽篇｜觉知力

一个小时很快过去了，当我待在体系里，身体很舒服，脑海里浮现出刚刚学过的每一个动作，其中双腿并拢竖起来的时候，我感到惊讶，在树立双腿的过程，大脑能感受到它们的力量，每坚持一分钟，就能体察到觉知力。

当身体面临威胁，大脑会传递一个逃命的信号；当意外来临，人类的眼睛会本能地紧闭；而觉知力的产生就是建立在对事物观察的视角和方式。