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身体觉知力好像又增强了

身体觉知力好像又增强了

作者: 若男9273 | 来源:发表于2022-11-17 23:57 被阅读0次

练习瑜伽,听老师说最多的就是要培养自己身体的觉知力。哪根筋骨练得有感觉了,是觉知力,能跟随着老师口令进行体式练习,并能感受到身体的细微变化,这是觉知力。先前练习八体投地要夹手肘时,手肘老是没啥感觉,大脑有夹紧的意识,但是手肘使不上力气,有些时候好像是在做假把式。之前做八体投地时手肘夹紧感觉不是很明显,但是今天做夹手肘时,却能感受到双手夹紧了。只稍微用力,双手自然夹紧。今天的手肘觉知力增强了。坚持练习,一切随之而来!紧记于心这句话!

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