戒掉容易愤怒的坏习惯。
愤怒的根源于失去了把控。
一是失去了对外部事件的把控。遇到了突发情况，不顺心不如意的状况，事情偏离了自己的预期，超出了可接受的范围。而且，此时此刻，自己又恰巧毫无头绪和办法（虽然未必是真没办法）。愤怒就成了最好的表达。
二是失去了对自我情绪的控制。所有的愤怒都是因事而发，但是，又都是指向性非常明确，那就是冲着某个人而去的。所有负面的情绪积累到了一个峰值，就爆发了。这个非常像火山喷发，那绝对不是临时刺激的，而是蓄力很久了。
戒掉容易愤怒的坏习惯。
愤怒的根源于失去了把控。
一是失去了对外部事件的把控。遇到了突发情况，不顺心不如意的状况，事情偏离了自己的预期，超出了可接受的范围。而且，此时此刻，自己又恰巧毫无头绪和办法（虽然未必是真没办法）。愤怒就成了最好的表达。
二是失去了对自我情绪的控制。所有的愤怒都是因事而发，但是，又都是指向性非常明确，那就是冲着某个人而去的。所有负面的情绪积累到了一个峰值，就爆发了。这个非常像火山喷发，那绝对不是临时刺激的，而是蓄力很久了。
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本文标题：生存本能正在杀死你（8）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gtmkzltx.html
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