“共情”是与人沟通的“桥梁”

      在我学心理学之前，不知道何为“共情”。后来也只是在心理咨询师的书上看到，理解了字面上的意思而已。

      当我真正的理解“共情”这个词的时候，是在一个月前。

        我知道，想做一个出色的心理咨询师，首先需要自我成长。

          刘金萍老师坐在我的对面，她微笑的看着我。我们聊了很多，有一见如故的感觉。

        我对她说：“在别人的眼里，我两套房子，而且孩子懂事，老公收入稳定，应该很幸福，很幸福。”

        她凝视着我说：“但是你，总觉得差些什么是吗？”

          我点一点头 。

          她接着说：“你需要成就感，那些不是你奋斗的，你需要自己的梦想，需要价值感是吗？”

          我活了40年，第一次被人深深地理解，当时我泪流雨下。我是一个不爱哭的人，可是当时泪腺却不受控制。

        那一刻，我懂了，共情就是体会对方的感受，给予及时的反馈。这是心灵的一种抚慰。有一种遇见知己的感觉。

        她的包容度很大，没有评判，只有认同，还不断发现我的优点及时反馈。在她的包容之下，我得到了力量，内心得到了释放，我不断反省自己，不断成长。

          那一刻，我理解了什么是心理咨询。

          我开始，用心和我相处的每一个人聊天，奇迹发生了，我尝到了聊天的快乐。这一个月的时间，我交了很多朋友，最大的70岁，最小的四五岁。

        学生对我说：“老师你最近好萌，好可爱，和你聊天真愉快。”

        有时，家长也和我说一说烦心的事儿，其实我只是静静地倾听，然后及时反馈他们内心深处的情感。

      当一个人被理解以后，会感到好轻松，好舒服。

        那天，我去幼儿园看朋友，一个五岁的小男孩刚睡醒，有些不开心。

        我看着他笑，然后温和地说：“你好小伙子！”

        过了一会朋友问小男孩：“你喜欢这个阿姨吗？”

        小男孩不住点头。我笑着问：“为什么？”

          他奶声奶气地说：“因为你刚才和我说话了。”他接着告诉我，一个小朋友摔倒了，他把他扶起来了。

          我对他说：“小朋友摔倒你很心疼是吗？”

        他来了兴趣于是说：“我心疼，所以扶起他。”

          “你帮助他，他不哭了，你很高兴是吗？”

          他开始看着我的眼睛和我认真地聊天。

        我第一次感到一个五岁的小男孩被“共情”以后会那样的“男子汉”。

        后来，他领来一个男孩让他认识我。

        一个学生问我：“你喜欢赵丽颖吗？”我笑着问：“你喜欢她努力不放弃是吗？”她点一点头。我接着说：“我也喜欢。”

      瞬间，她开心极了，叽叽喳喳地和我谈论，赵丽颖的事情。

      我们聊得欢天喜地。

      一次，在教育沙龙里，一个母亲埋怨她的儿子，不听话玩游戏。她的语言尖锐，还不给孩子留面子。其他的家长都在心理嘀咕她的强势。

      我走过去，坐在她的对面，温和地说：“你对儿子付出了很多，常常忽略了自己，可是孩子时常回家很晚，你很担心是吗？你还很无助，觉得孩子不理解你是吗？”

      我的语言里没有指责，只有对她感受的反馈。

      她瞬间眼圈红了，哭着说：“我费力不讨好，孩子大了，翅膀硬了！！”

      我接着说：“如果有一种方法可以让你和孩子，敞开心扉彼此了解，你愿意尝试吗？”

      她不住的点头。

      我们聊得很愉快。

      当我把对人评判的心放下，我就不会是一个高高在上的指挥者。我只是用心感受对方的需要和情感。

      这一个月的“共情”体验，让我有了40年来，前所未有的愉悦感。这种愉悦的感觉是聊天带给我的。