今天是我参加1000天视频演讲+写作挑战的第400天，继续分享与人沟通这门艺术。
这几天深入研究共情，共情的实质，共情的步骤，但是共情能力具体对我们沟通、人际关系有什么意义呢？
人际关系，特别是亲密关系，一般分为三个阶段：理想化——两极化——整合。
第一阶段：理想化
这个阶段，把对方看的比较完美，这时的爱靠想象维持，爱上的是想象中的那个人，那个图像，不是真人。
这时的想象可以满足我们的语言，想象对方拥有我们拥有的一切，会让我们很舒服。
情感关系中，就像是暗恋，或者看偶像剧中男主（女主）的样子，看着、想着就很甜蜜。
在和一个人关系的开始，一定会经历“理想化”这个阶段。
第二阶段：两极化
“理想化”的程度越高，就越容易幻灭。随着交往的越多，越深入，会发现这个人不是我们理想中的样子，还有不少缺点。
我们会对Ta失望，这个阶段会让两个人产生剧烈冲突，很多关系也是卡在这个阶段。
例如情感关系中，两个人交往约会、同居，但是关系越近，矛盾越多，然后分手。
第三阶段：整合
这个阶段是我们都希望能够达到、羡慕的阶段。这个阶段双方能够坦诚交流，能够彼此尊重，共同成长。
情感关系中，就像我们很羡慕那些琴瑟和鸣，白头到老的夫妻。
那如何达到“整合”阶段呢？
电视剧《都挺好》中女主苏明玉和父亲的关系，就是这三个阶段的呈现。
每个孩子都希望有一个可以让自己崇拜的爸爸，在自己受欺负的时候挺身而出，护自己在身后。可是苏明玉在哥哥、妈妈欺负自己的时候，她很想自己父亲为自己挺身而出。
这就是对父亲的“理想化”，而父亲个性唯唯诺诺，没有如她期望中的样子，就到了“两极化”，和父亲的关系越来越糟糕。
后来父亲痴呆，她和父亲住在一起，看到了另一个角度的父亲。发现当年父亲为了给自己买习题集，偷偷攒钱。于是俩人的关系得到缓和、和解，可以算达到了“整合”阶段。
都说最近几年离婚率很高，还有闪婚闪离的情况，其中一个重要原因，就是在“理想化”阶段的时候，还没到“两极化”就领了结婚证，结果发现自己喜欢的人，不是自己想象中的人。
当我们遇到人际冲突的时候，意识到我们是对对方“理想化”是心中“期望的模样”，冲突就不那么容易发生了。
当我们用共情的能力，能现在对方的角度看问题，对方也会被影响，学习到这种方式，站在你的角度看问题。
就可以让我们与他人的人际关系，达到我们羡慕，期望的“整合”状态。
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