9-14

70kg

晨跑十公里

早饭：黑米粥，一个煎饼果子，一杯燕麦奶，一杯荷叶茶，一根火腿肠。

粥是昨晚就泡上的，用昨晚煮面条剩下的水，于是米香不弄，有面条的气味，还咸咸的。本来上午十点还想吃火龙果，小敏在旁边说，饿了才可以吃，你还要不要110斤了？！

午饭：半个火龙果，一个地瓜，一杯燕麦，一杯荷叶茶，一个煎饼卷火腿肠，一根香蕉。

晚饭：一个馒头，一份黄瓜杏鲍菇火腿，一碗早上剩下的黑米汤。

60个波比跳。浑身大汗。