现在最大的困惑其实是手机,昨天晚上睡觉前,又一次被手机征服,竟然看到了凌晨,然后还是打开音频配合深呼吸入睡的,今天白天整个人的状态都不好,这就是自作自受吧?
自我反思,这样子其实不是自己最初的想法,还是要单独练习冥想练习的,这个睡觉前的冥想练习,其实已经成为了催眠练习,成为练习中的一种了,而现在除了晚上已经习惯了的冥想练习,要在早上起床后,培养单纯的冥想练习了。
这是一个新的要求,目的就是单纯的冥想练习。
现在最大的困惑其实是手机,昨天晚上睡觉前,又一次被手机征服,竟然看到了凌晨,然后还是打开音频配合深呼吸入睡的,今天白天整个人的状态都不好,这就是自作自受吧?
自我反思,这样子其实不是自己最初的想法,还是要单独练习冥想练习的,这个睡觉前的冥想练习,其实已经成为了催眠练习,成为练习中的一种了,而现在除了晚上已经习惯了的冥想练习,要在早上起床后,培养单纯的冥想练习了。
这是一个新的要求,目的就是单纯的冥想练习。
本文标题:冥想练习
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