易效能6.0第四周总结&7月份检视

本周末恰逢7月底，正好做个月度检视！

读书方面：还是只有意识而没有习惯，不能做到每天读书。另外还有一个问题，没有按照自己月初制定的计划执行，本来要读《学会提问》和艾珊珊邮寄给我的《PPT高手》，结果却中途换成了《汽车怎样跑起来的？》和《思维力～高效的系统思维》，无常性。

原因分析：思想上对读书的重视程度不够，要进一步加强。读书能够决定未来，我要尽快把紧急重要事务处理完，然后腾出更多时间来做重要不紧急的事务，这关乎未来。

对策。每天睡前睡前至少看书半个小时。慎重的选择要读的书，坚持两个原则选书：有兴趣、对自己有帮助。选择之后就要坚持读完。

健身方面：这个月的目标是从81.3Kg降到79Kg，非但没有减，这几天似乎有一点点反弹，彻底失败！

原因分析及对策：从6月份开始，每次跑步回来左脚踝就隐隐作痛，因此我基本暂停了跑步，7月11日踢过一次球，踢完球脚疼了5天。另外，自己没有能及时的切换其他的运动项目，犯懒了。吃饭方面控制的还不错，没有暴饮暴食过，饮食还算合理。8月份我要看《跑步圣经》，审视一下自己的跑步姿势是不是有问题，另外在不能跑步的时候，要坚持做俯卧撑、扎马步、平板支撑等，多利用碎片时间做一些简单的运动。

工作方面：本月3周在深圳支持STB项目，1周去重庆支持悬置项目，主动性明显比4、5月份要好很多，也解决了几个问题，客户和同事的反应都很好，自己很有成就感。下周要去支持另外一个同事，因为自己的项目不忙，我成了革命一块砖，哪里需要哪里搬。我由衷的希望自己能够为别人带来帮助，这其实就是在经营自己的品牌。

原因分析及对策：虽然是支持别的同事，但是一样要用心，同事之间就是要相互帮助。这次我帮他们，下次我需要帮助的时候自然就会有人来帮我。

家庭与休闲：出差依然很多，坚持每周末回家。回去多陪伴家人，尤其是女儿，现在的亲子关系非常不错。催着老婆去矫正牙齿，她终于迈出了这一步。本月和下月要再添置几件家具。

效能方面：本周的效率比以前提高，主要是因为自己更加专注、注意力更集中了，有意识的专注于当下。对我来说这是个转型期。我是指自己的工作、生活习惯的转型。要朝着更高效、更有利于健康的方向发展。以前习惯了夜猫子的生活，加班熬夜是常事，没事也要熬到后半夜才肯睡觉。白天做事不专注、效率低下，总觉得我可以把事情留到晚上做，这个问题不只是导致熬夜、损害健康那么简单，更重要的是让我变得不专注。和别人沟通的时候不专注就会给人不尊重对方、反应迟钝的印象；看邮件的时候不专注就会忽略掉一些关键信息；写报告的时候不专注效率低下，而且容易出错。我要转变自己的习惯，养成白天提高工作效率、晚上享受生活的好习惯，早睡早起、高能要事、专注于当下，这些习惯自己正在逐步的养成，目前处于转型期，这个阶段有些痛苦，比如我强制自己晚上11点要睡觉，但是白天的工作效率没有达到让自己满意的程度，原本11点之后可以做的事情就不得不搁置，效率反而比以前降低了。我会坚持改变，相信彻底改变之后，我会拥有高效而且健康的工作、生活习惯。另外，本周开始看《思考力~高效的系统思考》这本书，再次感受到思路的重要性，书中的一些习惯我要运用起来，让自己的思考更系统、更有条理。