鹿鸣高级营养师徐老师分享胆排毒

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【鹿鸣•有机胆排毒分享】

｜当肝淤滞，其分泌的胆汁就会以结石、砂、泥的方式『集合』，沉积在胆囊等处。胆排毒就是清理这些泥砂石，让胆囊『水库』的功能尽量恢复。 

｜有超过80%的人感觉不到有胆结石的明显症状。通常，他们会为自己胆排毒出的砂石感到惊讶和不可思议。

【何时需要】

｜后背和肩颈部僵硬。

｜右肋下不时胀痛。

｜消化不良，胃胀嗳气。

｜反感油腻食物。等等。

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【配方】

｜有机苹果汁软化结石。

｜有机柠檬汁扩张胆管。

｜有机橄榄油促进胆汁分泌。

苹果汁的作用：调整肠胃，软化血管，放松胆管，软化胆结石等。

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肝胆排石前五天的注意事项：

1、食用有机100%纯苹果汁

2、两餐之间慢慢喝，避免在饭时、饭前、餐后半小时内喝

3、每天要喝四致八杯水

4、避免吃冷的、冰的、油炸物动物性及乳制品

5、避免吃药(特别是止痛药）

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胆结石食疗法（雷久南博士方）

【第１～５天】

•有机苹果汁，每日饮用2瓶。

•苹果汁帮助软化结石。

•饮食清淡少油。

【第６天】

•过午不食，但继续喝有机苹果汁。上午2瓶，下午1瓶。

•晚6点：喝一小匙泻盐加半杯到一杯温水。

•晚8点：喝一小匙泻盐加温水到一杯温水。

•泻盐帮助第二天排便。

•晚10点：喝有机柠檬汁1方瓶＋有机橄榄油1方瓶，细细混合均匀，一次慢慢喝完。右侧卧睡觉。

•柠檬汁帮助放松胆管，橄榄油促使大量分泌胆汁，冲出结石。

【次日，甚或当晚】

•开始排出青黑色粪便，结石会浮在水面上，可挑起拍照存证。

•大便可排在大块纱布做成的网兜中，套在马桶上，排便后可用清水冲静，剩下结石。

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肝胆排石第七天的注意事项：

1、早上6:00-6:30将第三份泻盐溶于200毫升到250毫升水的泻盐水【第三次】

2、早上8:00-8:30

凌晨三点到中午十二点为陆续排石时间正常