20220710 8:52
今天5点15分醒，看了自己两篇昨天写的短文，就立马去洗漱准备出发了。前天忘了带东西刚关了门又返回拿，昨天也以为忘了手机，结果发现放在腰包里。今天以为什么都带了，结果还是忘了一样东西，又返回拿。希望明天什么也不要忘了。
5点半出门，在门口的花园拍了新买的绿植，又在电梯间拍了初升的朝阳。
先绕着花园走了一圈。小区的静悄悄的，连白天聒噪的鸣蝉都还没扯着喉咙叫，绿红相间的蓝球场上空无一人，小道上也一个人没有，就连起得很早的三个散步大妈也都还没出现。
不时有风从蓝球场对面的大门口吹进来。比起昨天的闷热，今天早上算是有些凉爽了。小区的草坪边铺着长长的白色的消防水管，像是随时要给路边的绿植浇水。
几只褐色的麻雀和几只黑乎乎的不知名的小鸟，在远处旁若无人地行走觅食，当我靠近它们的时候，它们都会灵巧地飞走。
门口喷泉的台阶上已经有两个老人坐着了，一个是柱拐的老人，一个是腿脚完好的老人。
小道边杜英树下杜英淡黄色的小花已落了一地，花香也没有刚开时那么浓郁了，向人们告示着，杜英开放的季节也马上要过去了。
走了一圈开跑。第一圈居然有点累，脑子也不知道该想些什么，觉得脑子也有点累，因为它条件反射地想着：要跑9圈呢。好像这样一想就很累。于是我尽量控制自己不去想这单调又变化得很慢的数字。
于是第一圈想了昨天书里看到的鸟，想到它筑的巢，想到如果下一场大雨，它的巢不就毁了吗?
想了一会儿又开始数圈，控都控制不住。每跑一口整就会自动地计算机还有几圈。这样一想就累，一点也不享受跑步的过程。
后来我干脆什么也不想，数着自己的步数。后来数着数着就中断了，因为圈数又变化了。
最后跑了25分钟，9圈。确实没数错，但身体不累脑子却很累。
我在想，明天一定要闹个闹钟，别让自己因为没有安全感而一遍一遍地计算，毁了自己跑步的快乐。或可以在头一天准备好几个可以想的话题，这样就不会在跑步中总是数圈，或脑子里空无一物。
其实，我跑的并不是单调的一圈又一圈，而是舒服、享受又能持续的节奏，而是一天一天积累的健康的体魄。
学习和生活也是一样的，不用追求最后到的那个点，而要每次都在有独特韵味的节奏里再深入一点点，从浅层的享受深入到深层的享受，直到无法割舍。
所以要人为地去掉一些无法控制的、并不好的、会让你很疲惫的思维坏习惯，比如跑步中的数圈，写字中的自我嫌弃，去加强那些能让喜爱深入的思维习惯。
比如跑步中快乐轻松思绪的自动出现，写字中对韵味的沉迷和追求。
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