2019年1月3日 星期四 小雨转阴
今天的天气比昨天暖和了点。海边城市，只要风小点，大多不至于冷的过分。
前几天和爸妈闲谈时提到，最近坚持锻炼，怎么有时侯还感觉后颈和肩部酸痛？
抛开久坐的因素，经过分析，我们一致认为是晨跑时受凉的缘故。
生性怕冷，每天出门晨跑我都穿的很暖和，碰上风大的日子，更是把拉链拉到脖颈处。
当我开始跑步，汗自然出的厉害，可却不敢脱外套。曾经试过一次，结果汗湿的衣服被风一吹，会冰片一样粘身上，难受的很。
于是，尽管衣服被汗全浸湿了，我也包得严严实实。偶尔拉低点拉链，冷风一吹，吹干了汗，身体却明显地受了凉意。尤其是冒汗的后脑勺，在冷风吹拂的时候，我真想把帽子也戴上。
想坚持锻炼，就要想对策。
这两天我开始带毛巾晨跑，开始改变路线，尽可能地让自己在风小的环境锻炼。
当真正喜欢上一件事，那一份坚持连我自己都觉得惊讶！
早上和老爸一起去体检，取消了晨跑计划。出发前，我在阳台做了拉伸，原地跑了500米；傍晚的时候，我还是挑了个时间去户外跑了3公里。
昨天突击6公里，今天腿部肌肉有点酸。不过今天的3公里跑的还算轻松，跑前和跑后的拉伸都做的还算到位，还没开跑，我就已经微微出汗了。
突然想明白，不过度要求自己也跑出10公里，半马全马的成绩，重在坚持。同时也要考虑时间，考虑量力而行，每天3公里，至于想多跑多少，视心情，时间，天气等等因素而定。
这些天的坚持，我觉得跑步真的能上瘾，我喜欢这种感觉。
今天的日更本来觉得没什么可写，实在不想让日更变成碎碎念的流水账，可没想到一点开又写上了数百字。
之前利用跑步和一些零碎的时间听书，算下来也听了好几本人物传：《朱元璋传》、《阮玲玉传》、《胡蝶传》、《李嘉诚传》。每一本每一章听的时候都很有感触。
下午想着要不要学写听书感想，可当真正想去做这件事时，才发现，听了也就听了，感想也是当下的，要写出来还是有点难度。
不过，凡事只有去尝试才知道。恰好今天看到一句话：敢比会更重要。
我想，那就动笔尝试吧！先不管写的如何，敢下笔就已是成功一大半了！
这一个月的跑步和日更，缘于尝试，后来是喜欢，因为坚持，已成热爱！
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