幸福五要素

文 | 小李非刀

幸福五要素

幸福是一个永恒的话题。人们也进行了很多有关幸福度的研究，但结果都不一致，因为有很多不同评价幸福的方法。

所以有没有大家都认同的幸福标准呢？我也很好奇，今天在得到李翔《决定幸福的五个要素》这篇文章找到了一个全球都认可的几个要素。 幸福五要素

《家族企业杂志》（2018年12月刊）发表了日本经济大学特任教授后藤俊夫的一篇文章。后藤俊夫介绍了盖洛普咨询公司从20世纪50年代开始进行的一项全球性调查。
这项调查花费了50多年时间，结果显示，决定人类幸福的要素有五个，并且这五个要素适用于任何国家。
而且，要获得幸福，这五个要素都需要成功，至少是不失败。如果只有其中某一个要素成功，而忽略其他要素，就很难每天都感受到幸福。下面就和你说一下这五个要素。
第一，对工作充满热情。
这里说的工作不仅是那种能获得收入的工作，还包括志愿者等公益活动。重要的是，一个人是否对他投入大量精力的事情有激情。工作带来的幸福感是五个要素中最重要的。工作幸福感高的人，跟没有这种幸福感的人相比，更容易认为自己有着美好的人生。
第二，构建良好的人际关系。
人际关系幸福的人，平均每天花6小时在人际关系上。也就是说，只要多花一些时间跟别人进行沟通，就能提高人生的整体质量。另外，拥有挚友，也是提高人际关系幸福度的有效方法。
第三，经济稳定。
这里的经济稳定，并不一定是特别富裕。那些能把负债控制在自己能偿还的范围内、并且能慢慢增加积蓄的人，经济上的安全感和幸福度都会很高。经济幸福度高的人，花钱的方式也很聪明，跟物质消费相比，这些人更喜欢各种体验性的花销。而且他们不仅仅是为了自己，也会为了让别人高兴而花钱。
第四，身心健康，充满活力。
健康的饮食、定期的运动和睡眠很重要。在运动方面，每天只做20分钟的运动，一天的心情都会变好，每周运动2天以上的人和没有运动的人相比，压力会小一些。有运动习惯的人也会变得更自信。
第五，为社区做贡献。
社区幸福度高的人，一般会为自己的社区而自豪，反过来他们会给社区做更多的贡献。这种对他人的付出，也会提高自身的幸福度，而且为社区做贡献之后，成果很容易被体验到，这也会增加人们的幸福感。
以上就是获得幸福的五个要素，希望对你的生活有所帮助。

对比自己的生活，以我不算多但也不算少的生活经验来看，这五点总结可以说是字字玑珠。

复盘一下幸福五要素：
1.对工作充满热情。
2.构建良好的人际关系。
3.经济稳定
4.身心健康，充满活力。
5.为社区做贡献。

幸福五要素

需要特别提醒的是需要五个要素全部具备，才可以拥有一个幸福稳定的人生。缺少其中之一，时间上都无法享受持续稳定的幸福感。

懂了很多道理，却仍然过不好这一生。原因无他，没行动而已。

针对以上五点，我们该如何做一个幸福的人呢？

第一，找到一个自己喜欢的工作，然后all in。

第二，断舍离自己的朋友，构建良好的人际关系。

第三，经济稳定，是幸福的基石。所以找到可以安身立命的赚钱方式，就成了生活中的优先级。

第四，健康的身体是所以基石中的基石。投资身体是一项永赚不赔的生意。

第五，送人玫瑰，手留余香。真心为他人，幸福自己。

好了，以上五点是幸福必备的五个要素，愿你我努力践行，幸福快乐！

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不间断写作第189天181218