痛苦是你进步的基石

这几天过的有点小纠结，我每天都在自省，自省每一天的自己，不幻想有一飞冲天的成长，但至少要一天进步一点点。

我之前提到了我已经持续不断的早起一百多天了，这个身体习惯已经养成了，但是问题总在成长中随时破土而出，如果不及时铲除，必然会根深蒂固，恶性循环。

痛苦是你进步的基石

我发现我每天是早起了，但是我发现一个严重问题，早晨时间过的好快，比如5点到8点这个时间段，相信8点钟是绝大多数白领的上班时间，那五点到八点这个区间有三个小时的整块时间，三小时听着好像很充足但这三小时并不是完全可以由你掌控的，我发现每天这三小时有一小时已经提前被预留出去了，以我为例子吧，刷牙洗脸洗头穿衣服等等需要20分钟，上班路程要预留20分钟，吃早餐上厕所20分钟，这一小时已经不属于你自己了！

痛苦是你进步的基石

那即便你五点准时起床留给你的个人时间也只有2个小时，每天感觉这两小时什么也没做就没有了，转瞬即逝的感觉，心里难免有点小挫败的感觉，所谓固定时间做固定的事情，一次专注于一件事，这些道理我都懂，可依然生活混乱。

有段时间我尝试过晨跑，每天最少5公里，因为人的欲望是无限的，有时跑8公里，或者10公里，重点不在这，关键点在于我每次晨跑完这一天就废了，真的废了，不能做关于创意类的工作，只能做一些机械重复的事情，有人说你没习惯，但是每个人才是自己的知己，也是最了解自己的。关于晨跑这件事情我做过深度思考，发现我并不适合晨跑，1太消耗意志力，以至于一天都没精力

      2晨跑适合胖一点的人，因为瘦人跑步要吃东西的，不然体能达不到最佳状态，晨跑是减脂的，但它同样减肌肉,不信你看全球最顶尖的那批马拉松跑者，有一个肌肉型的人吗？都是皮包骨头的

      3.时间管理，这是我思考过得来很重要的东西。前边提到3小时已经减去一小时个人生活时间，留给我们的只有两小时，但问题来了，你晨跑是起床直接开跑吗？你不要吃点东西吗？不需要喝水吗？吃完直接跑吗？你不需要热身吗？你跑完10公里不需要慢走一会吗？跑完后你不需要洗澡直接去公司吗？如果你说你不需要那恭喜你，等着你的将是，肠胃病，阑尾炎，脑血栓，跑步后突然停下的猝死，不洗澡带来全公司人鄙视的目光……

说的好像有点跑题了，至少对我来说早上不适合跑步，但早上干什么呢？我很纠结，其实我的初衷很简单，过去这么多年我感觉我的生活很随性，就是所有东西跟着生活走，生活让我到那我到哪，但我想养成一些雷打不动的习惯，核心思想就是每天早晨或者说即便我今天什么有意义的事情都没做但至少我做完了这几件事情。

痛苦是你进步的基石

与其不知道该往哪走，不如让自己先上路再说，也好过每天原地踏步的徘徊。在看不清方向的情况下先走起来在不断调整方向，所以我给自己重新制定小目标，1.继续5点起床,2.列当日清单，把今天要办的事情分轻重缓急列出来，3.读书一小时，所有优秀的写作都是大量输入后得来的结果，全世界你找不到一个不通过大量读书和思考就能写出高质量文章的人。4.晚上健身。这个不用解释了吧！有身体才有一切！

我的核心思想很简单，就是在一天工作还没开始前把这几件事情办了，每天以清单和读书一小时拉开一天的大幕，然后以健身结束这场大戏。

优秀的人一定是善于总结和自省改进的人，不然不会变得优秀。不需要你有多么伟大的成就但至少每天进步一点点。

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