有些学习者花大块大块时间学英语，却不见明显进展，一个主要原因是时间安排不合理。那么，应该怎样安排时间才能实现高效学习呢？
英语学习离不开记忆。记忆有三种或三个阶段：感觉记忆，短时（或工作）记忆，长期记忆。一个学习对象，从感觉记忆进入短时或工作记忆需要注意，从短时或工作记忆进入长期记忆需要编码，这是学（或记）的阶段；该对象从长期记忆再进入短时或工作记忆需要提取，这是用（或忆）的阶段。这个用的过程会以更新的编码信息再次进入长期记忆，所以每一次用都会更新编码信息，影响下一次用。
基于上述记忆的三个阶段，英语学习应该：新学一次一点，已学有间隔复习。
新学一次一点体现一：时间短。时间短才能注意力高度集中，比如著名的番茄法以25分钟为一个时间段。集中注意才能高效学习，因为注意是学习对象从感觉记忆进入短时或工作记忆必须的。因此，同样的时间，比如25分钟，注意集中与否直接影响学习效率的高低。同时，我们都有切身体会，开始和结尾的东西容易记住。时间短就意味着有更多的开始和结尾，也有助于记忆。
新学一次一点体现二：交叉学习。学习不同的内容，比如语言和数学，大脑不同的区域处于活跃状态。同一个区域长时间处于活跃状态会疲劳，即便我们不感觉疲劳，甚至还认为状态很好。有研究表明，即使是看喜欢的电视剧，中间插播广告的（通常我们讨厌的）和中间无广告的（通常我们欢迎的），前者的效果比后者好。同时，交叉学习在一定程度上避免后摄抑制，即后面学习的内容覆盖前面的。
已学有间隔复习，间隔参考遗忘规律、结合自己学习的实际情况确定。遗忘先快后慢，然后基本上稳定。新学当天复习极为重要，否则大部分就忘了。然后第二天、隔一天等，复习。学习者可参考艾宾浩斯遗忘曲线，结合自己的实际学习体验，制定复习计划。
已学的复习分为专门的或附带的。专门复习指安排时间专门用于复习。复习的方式可以多样，如重读，回忆，运用等。大量研究表明，回忆是非常高效的复习方式。先尝试回忆，能回忆起来的就记住了，不用再重读，不能回忆的就没记住，针对性重读。这样复习的效果比单纯重读高。
运用更进一步，是在富有挑战的情况下回忆。在输入（听、读）中运用，大脑需要高速处理接受到的信息，而待复习的对象只是其中的一个或几个信息点，因此不能像回忆那样单一、时间充裕。在输出（说、写）中运用，大脑需要迅速提取相关信息组织语言，同样，待复习的对象也只是其中的一个或几个点，还要考虑时态、数一致等语法因素。
附带复习是在进行其他学习时顺带复习。无需专门安排时间，学习活动的主要目的也不是复习。比如，泛听、泛读，如果材料适当，能顺带复习理解性词汇，检测产出性词汇在运用尝试时是否运用得当。利用零碎时间和日常生活场景，可以顺带复习产出性词汇。
小结：
● 记忆三阶段：感觉记忆，短时或工作记忆，长期记忆。
● 新学一次一点：时间短，交叉学习。
● 已学有间隔复习，分专门和附带复习。
（完）
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