2020年初的疫情一直影响和撩动着人们的神经和注意力，作为疫情之下的一个普通人，我在疫情影响的这一年多时间里，一直处于一种轻微焦虑的心态。主要的焦虑源有这么几个：年过而立事业平平、身体健康下降、开始认真的思考买房问题。所以这一年多来，日子表面上过的波澜不惊，实则内心经历着多次的反复和煎熬。不过也正是因为焦虑感的袭来，迫使我真正的在这个时间点思考我的未来，以及生活中的希望到底意味着什么。我将自己这段时间以来的思考写出来，一方面希望能跟在相同处境中的人做交流，另一方面写作可以帮助我更好的理清思路并做个记录，后面可以做个回顾。好了，那么以下就是我对于焦虑、希望、未来的一点思考。
1.焦虑
经常听到的一句话就是“三十而立”，在二十几岁的时候并不会特别在意这句话，但是当某一天突然意识到自己真的已经到三十时，那种突如其来的压迫感瞬间像一双手掐住了你的脖子，像是在逼迫你必须想出点什么一样。
当真的开始思考三十岁对自己意味着什么时，我先做了自己处境的回顾，发现自己现在是事业平平、身体健康下降、需要买房；本就焦虑的感觉又瞬间上升了一个Level。在经历了一段时间的痛苦、反复、失眠、迷茫后。我开始像在工作中拆解任务一样，做了焦虑情绪的拆解。发现自己的焦虑基本是来自于能力＜欲望，准备＜现实，简单说就是挣得钱刚刚够覆盖开支且挣钱来源不够丰富、没想好如何做好养育一个小家伙的准备。
那么接下来要做的是对于拆解出来的问题点，做深入的分析。能力＜欲望就需要自己更快的成长，让自己的赚钱能力更前，实现所谓的手里有粮心中不慌。同时提升工资的收入水平，同时尽可能的建立更多的收入渠道，实现多条腿走路。准备＜现实，我对于这个问题的分析结果是，或许这就是生活的常态，面对生活你做的准备可能永远也无法完全覆盖现实，更多可做的调整自己的心态，同时尽可能做自己认知范围内的准备，其他的就不再过多的苛求。
最后一步就是出具解决方案，赚钱分为两个策略，第一个策略是提升现有的工资收入水平、第二个是扩展更多的稳定且可持久的收入渠道；面对现实的冲击也分成两个策略，第一个尽最大可能的提升工作的效率匀出更多的时间用来陪伴家人，第二个是练习调整和自我疏导情绪让笑容时刻由内而外的展现出来。
至此，我与自己的焦虑达成了初步的平衡，虽然时不时心中还是会因为焦虑情绪而烦躁，但是没有再出现之前的失眠和迷茫。
2.希望
我最近三年的工作状态是996，甚至是007，持续的在高强度的工作环境下生活，我有很长一段时间都忘记了生活应该是什么样子。然而突然我发现自己跟之前的朋友最长已经有一年没有见过面时，我决定要停一停。需要重新审视下自己这三年到底获得了什么，失去了什么。
最终我发现这三年的时间，我似乎一直在忙着埋头拉磨，而好久好久没有看天，走了太久而好像忘记了为什么要出发。这种情况也直接引起了我的焦虑情绪。我开始思考这样的生活和工作希望在哪里？难道要一直拉磨下去吗？
我显然无法在毫无希望的情况下不顾一切的坚持下去，于是我开始在现有的工作和生活中寻找希望。很幸运的是，我最终发现自己找到了在现有工作和生活下继续下去的希望。对于工作，是认真而谨慎的思考了现在工作中的意义和可能看到的希望，于是工作状态由原来的不问所以的埋头拉磨变成现在的，用心中的那点希望之火驱动自己驱动别人持续的向前走。对于生活，我发现对于世界的很多地方、很多人、很多种生活方式还抱有极大的好奇心，还想去更多的体验和扩张自己生活的广度、深度，于是也算是找到了生活更有意义进行下去的希望。
重新发现希望之后，我的状态有了很大的变化，从原来的茫然而麻木的生活，变成以心中的希望驱动自己持续向前。也正是因为如此，周围的人不止一个在发现我的状态变化后，发出这样的感慨：你最近的状态跟之前不一样了，感觉更精神。的确是这样，我发现现在的自己在面对生活和工作时，属于是眼中有光的那种状态，这种状态很好，让每天不再是渡过，而是充实的活过。
3.未来
自自我真实的焦虑情绪开始到寻找到生活的希望，接下来我给自己制定了一个计划。计划里面最重要的一点是以十年为期限，你是不是会疑惑为什么要定一个十年的计划，明显感觉坚持不下去？我之所以采用十年为期限的原因是采用了“以终为始”的思考模式，先假定自己10年后想要成为的状态，再反过来看现在应该如何一步步的去做。这样做的好处是一下子将当下生活中的很多迷乱纷繁的事情都排除掉了，因为一旦期限拉长到十年，你会发现当下生活和工作中的很多事情都不管紧要，你只需要关注那些在长期会产生效果和影响事情即可。另外一个好处是，当你确定自己10年后的样子后，你会内心平静的看待当下的自己，会与自己和解，不会说因为一个工作任务要快速的输出而持续的熬夜加班虐待自己，因为你知道10年后身体更重要而不是当下这个貌似非常紧急的工作任务。
我将自己制定的计划列出来，想通过这种公开的方式来监督自己来持续的向10年后的自己前行并发现志同道合者，也希望能给你一点点参考。
（1）身体健康
（2）家庭稳定
（3）生活乐趣
（4）工作能力提升
（5）投资能力提升
在每一个计划项中还有对应的判断指标，因为跟个人的情况相关，就不写出来。但是指标最重要的就是满足SMART-C的原则，要清晰准确可衡量，只有这样才能在过程中检视自己的情况。
4.FLAG
关于未来的计划明确之后，接下来我为了落地执行，为自己制定一些阶段性的FLAG，以此持续监督自己的计划向前执行。
（1）每天运动10分钟以上，持续100天，每完成一天1积分
（2）写作日更，持续100天，每完成一天1积分
积分可以用来兑换想购买的物品作为奖励。
那么最后，就是执行了，如果你也有类似的想法，也希望能与你同行。
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