No.124｜随想：谈谈父母的焦虑

No.124｜随想：谈谈父母的焦虑

迟到千年/2024.1.22

原本周六贾董约了她的两位表妹，大家打算年前再聚会一次，临时因她小表妹家的孩子琪琪感染了支原体肺炎而取消了。今年入冬以来，琪琪每个月都生病一次，而这次发烧的时间最久，连续输了阿奇霉素的情况下，仍然持续发烧。最终还是去了北京儿童医院让医生开了新的治疗方案后才有所好转。

看到她小表妹发的朋友圈感慨着“每月生病一次，真心扛不住了啊，白头发蹭蹭地长……”我的内心不自觉地表示赞同，这恐怕就是作为父母后才会懂得的焦虑和心酸吧。

今年冬天玩子生病了好几次，所幸吃了药都很快的好转恢复起来了，希望今年冬天他能够有幸顺利地躲过流感的肆掠。一方面刚入冬时便带他打了流感疫苗，另一方面每周坚持的爬山或许能够让他身体的抵抗力增强一些。

其实，今年冬天其中一次生病发烧正是因为天气太冷周末爬山受凉导致，但我们也并没有因此停止周末爬山，只是做好了保暖措施，并及时擦拭他的汗水。

孩子的身体健康永远是父母焦虑的第一站，有了身体健康才会有更多的要求和期盼。

上周在某音上刷了一些关于儿童近视防控的短视频后，我第一时间给玩子预约了眼科的儿童近视防控号，因为我突然记得半年前带玩子体检时，保健医生提醒说玩子的远视储备已经不多了，但具体还有多少并未告知。

做了专业常规的视力检查后得知，虽然玩子还未近视，但他的两只眼睛的远视储备都只有一百度，这就意味着玩子未来大概率会近视。我们现在需要重视并做好近视防控，才有可能让玩子的近视发生得更晚一些。孩子年龄越小时近视，每年度数的增长是必然事件，长大后除了近视度数更高以外，极易诱发眼睛的其他疾病，所以即便是无法避免近视，也应尽量让孩子的近视来得更晚一些。

医生让我们做的几件关于近视防控的事情是：一是让孩子多户外运动，让眼睛能够接触阳光的照射，确保每天至少两小时户外运动，如果能够四到六小时最好。二是注意用眼卫生，近距离用眼每二十分钟，休息一分钟。三是确保房间光照亮。四是少看电子产品，特别是屏幕小的设备，比如手机，如果不得不使用，最好是投屏到电视或投影设备，保证好用眼距离。五是少吃甜食。六是保证良好的睡眠，最好每天不低于十小时。

此次医生让我们做的几件事情，其实我们早已经做了，但仍然无法避免玩子远视储备的消耗，毕竟逃脱不了我的近视基因的影响。

为了帮助玩子保护视力，去年年初在第一次体检提示玩子远视储备不足的时候，我就第一时间将家里的所有灯源都更换成了全光谱吸灯顶，确保光的亮度和营养。同时，将家里的电视换成了更大屏幕的OLED电视，将玩子每天要看的动画片、科普视频都投屏到电视上，让他坐在沙发上保持用眼距离地看，规避了看手机和pad的行为。其实玩子看电视的时间并不长，每天都不超过半小时，同时玩子对手机暂时一点兴趣都没有。从去年年初开始，每周户外爬山也是为了让他多晒太阳多运动。

让我深思改进的地方，一是玩子喜欢看绘本、拼乐高、玩粘土，这些都是近距离用眼行为，我们需要引导他及时休息眼睛。二是应该更早一些让玩子入睡，保证每天晚上的睡眠时长接近十小时。

尽管这些事情我们都可以尽最大的可能做到位，但我们也无法掌控基因，如果玩子的远视储备仍然快速消耗，我们也只能够坦然接受并求助于专业医生的建议。

有很多事情，不是我们想怎样就能怎样，即便科学的道理和知识都懂得并做了，就像玩子的身高一样，改善身高增长的外部干预措施我们都已经做了，但他的身高增长速度就是不理想低于平均增速，我们也只能够坦然面对和接受，或许他是我们传统意义上说的“晚长”呢。

成为父母之后，说实话，焦虑真得多了许多，关于孩子的一切都可以是让父母焦虑的源泉。但是我想说，焦虑不可避免，需适当，过渡的焦虑不仅让父母难受，更让孩子难受，别让为了保护视力、长身高的焦虑而让孩子有了莫大的心理压力。焦虑留给父母就好，孩子需要的是天真无邪的快乐成长。