很多时候说自己不知道写一些什么，其实可以从书中的一两句话中得到触动，从而长篇大论。不是说不会，只是说我们愿不愿意去深入思考，去探寻去挖掘，去找到自己灵魂深处的东西。
今天继续分享《向前一步》，书中提到柯夫曼的一个观点：有效沟通起点在于明白“我有我见（我的道理），他有他见（他的道理）。”
比如是否能将“你从不认真考虑我的建议”改为“写给你的四封邮件你都没有回复，我很失望。这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真的这样吗？”
将一句没有根据的否定改成：描述事实+我对这件事的感受+直面表述我的心情和担忧。这样听的人会不会感觉更好一点，你并不是无理取闹。
表达真实的想法的时候需要简洁。当你跟别人抱怨或者巴拉巴拉一大堆时，其实就是想要表达一句话：比如，我的经理很坏。那么是否可以扩展？坏在哪里？他做了什么让你这么认为？你是否可以和他去直面沟通呢？
有效沟通的前提是专心倾听，而意识到问题，才是解决问题的开端。
当面对一个问题不要慌，书中三问可以帮到你。“我怎样能做得更好？”“有什么是我正在做但实际上我并不太懂的？”“有什么是我没注意到而导致我没有做好的？”
完成，好过完美。这句话相信我们都已经听过太多次了，我现在正在做的事情就是和这句话说的一模一样，如果你追求完美，很多时候你都会胆怯，害怕别人的评价，害怕自己做的不够好，害怕会被别人嘲笑，可能导致的结果就是你连迈出这一步都不敢。
书中引用《星球大战》的导演乔治卢卡斯，说的这么一句话：“恐惧引来愤怒，愤怒孕育仇恨，仇恨招致痛苦。”
很多时候，仔细一想，是不是这个道理呢？也可以这么说恐惧引来猜忌、愤怒，最后可能会导致仇恨和痛苦。自己默默埋藏在内心的想法可以说出来，除非你是真的忘记，不然有什么抓紧时间说，别等到了若干日后，想起来自己在后悔，为什么当初我不怎么做。世界上最难买的就是后悔药。
书中有几个自问想要分享给你，没事可以问一问自己。
你现在在想什么？请大声的说出来，不要害怕，大胆进攻。
你现在有什么目标？当目标太大的时候，你可以分割成若干小目标，设定期限。减肥、写作、阅读，都可以设立。
你害怕冒险？那如果我做了，最坏的情况是什么？我能忍受这种情况吗？当你害怕冒险的时候，你就问自己这两个问题。如果你能忍受冒险所带来的最坏的情况，那么你就大胆去做。人生在世，何必蹉跎，有悲春伤秋的时间不如去做，去做就对了，是好是坏让结果来评判。
写了这么多，我大概理解了这本《向前一步》想要说的内容是什么了。不仅仅是对女性的告诫，也可以应用于我们每个人。不要害怕，大胆向前。当你迈出那一步的时候，你可能会发现，哎？并没有我想的那么艰难和痛苦嘛？对啊，很多时候是内心的怪兽让你胆怯，是你的想象力让你碌碌无为，怕什么呢，大胆去做。
无戒学堂日更第7天。
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