在减肥道路上就像修炼九阴真经一样，一招不慎走火入魔，更严重是一命呜呼哀哉! 减肥也是一样方法不对越减越肥！
有些为了减肥拼命节食导致某些人体需要元素缺失，结果身体免疫力变弱或得某些疾病。
运动能减肥吗？
该怎么运动才是合理的减肥？
答案是可以减肥的也可以增肥，如某些运动明星 姚明等。
训练期间的运动量很大，吃的多，消耗的也多，所以在运动的时候感觉不出了，
停止运动或对内脏，肌肉各方面的刺激，肌肉会变成脂肪，完了由于停止运动后
会导致发胖，所以坚持轻运动、控制饮食、生活节奏和规律很大关系。
还是那句古话：生命在于运动，不是一时的拼命的运动减肥，而是每天坚持轻运动。
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