化心结，抗抑郁

化心结，抗抑郁 化心结，抗抑郁 化心结，抗抑郁 化心结，抗抑郁

多年前，笔者晚辈兼同学好友居省城中心，本可相见，不料惊闻他因失业加抑郁头痛竟然跳楼去世了！

又近见诸条件甚好好友猝不及防去世或陷病中难愈，由此悟人生是一场隐形、无声的战争！

健身还须健心，健心还须挖根对症，对症还要不断微调变化方法，遂逼迫重心转向思悟、实践、摸索多年略有浅见。

希望有助众苦闷者。

1.讲科学，细描述，听医言。

现科学仪器发达，身体具体问题检测加有水平医生分析有助于准确自我认识。须详细描述自己问题，不宜笼统而言。医院也有心理门诊。听医分析加自我判断去发现问题根源所在。

2.“闯”者，破门而出！

怕“破门”之痛，不敢动，就难脱困。与好友、髙友敞开心扉诉当下之苦不憋闷。现在人交往日少，又独居无友，坐在屋与外人、他人彼此不来往、不互助、不了解、叫苦叫难又有什么用？人又多有“与人且说三分话，家丑不可外扬”之习惯顾虑使多数人一面遇困因面子憋闷不言，一面又装平安无事于人前，仿佛关自己于纸屋，本可一脚踹破而脱困，或他人一点即醒，却默默不语自困于黑屋不出。

听人一席话，胜读十年书。不听老人言，吃亏在眼前。“老人”及有阅历、文化开悟层次高、看透红尘世象者，就是身边平凡人！

3.以简单化繁杂。有人漫无目的苦难滔滔不绝、茫无头绪、不知自己诸杂乱无章之症结何在。“劈破旁门见月明。”有个典故，说的是谁能解开一个复杂绳结，谁能成欧洲之王！众皆费心机琢磨费时无效，亚历山大过来一剑砍开！这是思维不同！

《西游记》中，唐僧遭势利眼僧人蹊落挖苦欺负不肯借宿，悟空大怒，显法力一棒打碎石柱“劈破旁门”，吓得众僧面如土色！立即变乖，解决住宿问题！有时候，一千句好话顶不了一个嘴巴！千头万绪问题，也许只需一个平常简单手段！

难者不会，会者不难。你觉很难，别人觉很容易、简单。唐僧遇大片难走丛林，八戒变大肥猪一拱，路出来了。对他而言很简单。

但你无友、无团队相助，连八戒这样“猪队友”都无，就难了。

现在560米高贵州山中大桥，众钻山隧洞可见中华建设力量！

4. 三十六计走为上。人走出去开阔眼界。例失业怄气之城市某某A，居城市中心虽好，但一时发展不利，时运不济走下坡衰路，怎么办？不能进，能不能退？树挪死，人挪活。

笔者一次主要参观上海一抗战记念馆，结束后去旁边大楼闲逛，见全是青少年参入的动漫、手工等制作、创意中心。中、外年轻新“木匠、”“皮匠”、“铁匠”、“钳工”、工艺师忙碌不己、乐此不疲，可见老旧艺开新芽。如何在发展？天地广阔，勿作井底之蛙。

5.于静中等待变化。有个故事，师傅让弟子取附近溪水喝。弟子一看，见水被刚过溪驴马弄脏不能吃，就回来了。师傅让他等一会再去，果然，脏浑水己流走，弟子取到了干净的饮用水。

即使你不动，而时间会让外在因素一切产生新的变化。而不是死路一条！人总要心中有希望，往好处想，看透这一点很重要！如果抑郁、百病丛生、茫然的A出去走走，投亲友寻工作，诉难处，暂寻新落脚地，也许会摆脱抑郁、过些年，孩子长大，城市居地外在变化，自己手中有钱，又交了新朋友，等等，又有新机遇出现。

十年，上海荒凉偏僻一处建了地铁站，卖油饼的因为有上班族欢迎，生意也好起来。

甲、乙两青年父母外出打工，读书成绩不行、当兵回城无业、后有业又低收入多年，苦闷徬徨身无长技又不知干什么，只好打游戏排解。

但甲人到中年，甲企业家舅舅相助提供机遇转运，乙的亲戚长辈熬了三十八年升职，给乙带来工作新机遇。甲、乙豁然开朗！咸鱼翻身！这需要时间！人生前方不确定变化，谁能算、料得到呢？

一般人到中年有转机。

6.运动健身、音乐提神！看书学习！也许，散步，无目的逛街，吃喝，享受一下生活，于无意中化解当下诸困阻！

以上均为笔者纸上谈兵，终是虚无不对症。并不能解决具体问题，每个人具体遭遇千头万绪，根基运势环境不同，唯愿：

学习革命前辈，积极解开心结。

纵有千难万苦，雪山草地不惧。

冷静判断方向，分析思悟勿急。

生活有主有次，择主纲举目张。

坚定一心向前，终会峰回路转！

在此默默祝福：各自找到出路！