廖诗琳：一个让你血糖高的自身重要原因，答案竟然是……

一个让你血糖高的自身重要原因，答案竟然是……

一个刚刚被确诊的糖友咨询：……本人比较喜欢吃甜的食物，我得了糖尿病是不是糖吃多了的缘故？但是医生说我胰岛抵抗，这是为什么？……

在大多数糖友认知里，很多人都认为自己的血糖高是因为糖吃多了。

其实，糖尿病的致病原因很多，但是重要的除了上一章我们聊到的胰岛细胞的受损之外，这还关系到一个热点问题，那就是胰岛抵抗。

临床的研究发现，2型糖尿病的糖友存在胰岛抵抗的发生率在85%。而产生胰岛抵抗的部位在肝脏、肌肉与脂肪。

为什么血糖会高？

在人体的营养物质的转运里，糖是通过胰岛素与细胞上的受体来转运的。一旦发生胰岛抵抗，那么血液中的糖就不能被细胞充分的吸收。

当大多数的糖羁留在血中，血液中的糖酒会升高，再通过肾脏排出体外，形成尿糖。当细胞内可以利用供能的葡萄糖减少时，就会出现饥饿感与疲劳感。

胰岛抵抗使机体的血糖不能正常的代谢利用，随之进入恶性循环之中。由于胰岛抵抗，胰岛细胞不得不分泌更多的胰岛素，出现血中的高胰岛血症。

血中的高胰岛素再反过来加重胰岛抵抗。久而久之，胰岛细胞功能衰竭，导致血糖居高不下，最终，要依靠外源性胰岛素挟持生命。

是什么原因导致胰岛抵抗的呢？

原因既有先天性也有后天性，但是先天性存在的诱因大部分都是被后天性的原因激活。

家庭遗传

 

高龄

 

缺乏运动

 

肥胖

 

肿瘤

 

细胞受体缺陷

 

高血压

 

心脑血管病史

那么，我们应该如何的去预防呢?

定期体检 高龄的人群、肥胖的人群、血压的人群、缺乏运动的人群都要定期体检

健康饮食 尽量避免高热量的食材如油炸食品、高脂食品、含反式脂肪酸的甜点等，尽量清淡一些；每餐坚持7分饱八分满的原则。

坚持运动根据自己的条件选择合适自己的运动方式，坚持锻炼，增强体质，减去多余的脂肪。

积极控糖对于糖友来说，有效控糖是杜绝胰岛抵抗进一步恶化的主要措施。根据医嘱应用药物治疗，比如改善糖代谢的药物罗格列酮、吡格列酮等。

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