今天晚餐
南瓜小米花生莲子粥,土豆焖排骨
今天晚餐提早到16点吃了
今天运动
中午,瑜伽八方伸展,60分钟
体重
57.6,早上起床后称
中午的伸展课其实还是有些虐的,需要核心力量控制,并且考验臀腿力量以及髋关节灵活度,奈何我的髋关节灵活度并不好,做到自己能做的就好。
今天下午本来想去爬山的,但是临出门时发现下雨了,而且还伴随打雷,只能取消爬山运动了。
南瓜小米花生莲子粥,土豆焖排骨
今天晚餐提早到16点吃了
中午,瑜伽八方伸展,60分钟
57.6,早上起床后称
中午的伸展课其实还是有些虐的,需要核心力量控制,并且考验臀腿力量以及髋关节灵活度,奈何我的髋关节灵活度并不好,做到自己能做的就好。
今天下午本来想去爬山的,但是临出门时发现下雨了,而且还伴随打雷,只能取消爬山运动了。
本文标题:210930晚餐少吃第15天
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