昨晚在21：40左右就入睡了，今天早上7：30左右醒来，好久没有睡得如此舒心，终于把黑白颠倒毛病给改过来了.
今晚在22：00前睡，争取保持早睡早起.
梦回老房子，梦到年轻时候的母亲，她像似被什么东西捆绑，我帮她解开绳子，然后从阳台的逃生窗下楼，楼下房子没有住人，屋内有些凌乱，梦中的我打开房门，直接冲去楼下，似乎在求救，之后的梦境记不住了.
昨晚在21：40左右就入睡了，今天早上7：30左右醒来，好久没有睡得如此舒心，终于把黑白颠倒毛病给改过来了.
今晚在22：00前睡，争取保持早睡早起.
梦回老房子，梦到年轻时候的母亲，她像似被什么东西捆绑，我帮她解开绳子，然后从阳台的逃生窗下楼，楼下房子没有住人，屋内有些凌乱，梦中的我打开房门，直接冲去楼下，似乎在求救，之后的梦境记不住了.
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本文标题：调整睡眠
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