62、心理：相信身体还是相信头脑？

作者: 鸿蒙2019 | 来源:发表于2019-07-02 10:25 被阅读0次

提摩西加尔维在《身心合一的奇迹力量》中将自我分为了自我1和自我2

自我1---头脑和意识层面的自我，自我1的语言是文字；

自我2---身体和潜意识层面的自我，自我2的语言是图像；

头脑本来就是工具，一旦认为我就等于头脑，头脑就会变成主人，它就会做一件事---评判，头脑做评判来指导身体的时候，身体就会紧张，潜能就发挥不出来了。

我们在公开演讲的时候，如果太关注下面关注对我们的评判，肯定是讲不好的。当全身心的投入后，忽略头脑对自己的评判，往往会是一场非常精彩的演讲。

著名的篮球明星凯尔·拉塞尔也描述过身心合一的状态，他是这样说的：在这种状态下，会发生各种各样难以想象的事，就好像我们在用慢动作打球，我几乎能预见接下来会发生什么动作，下一次会怎么样投球得分。

如何才能达到身心合一的状态呢？

作者用了五个字解答：放松的专注

我们在面临重要考试的时候，老师们都会强调平常心，因为只有放松的时候，我们才能摆脱自我1的控制，考试时很容易专注，这种状态下我们往往会超常发挥，这就是身心合一的状态。