「2017年-041篇博客」

书名：《跟巴黎名媛学到的事》

作者：[美] 珍妮弗·L·斯科特

页数：256页

这本书的作者是位拥有着强烈好奇心的国际交换生，她将日常博客集结成册，记述了自己求学巴黎的6个月里，寄住在「优雅之家」「波西米亚之家」的生活。（她用这些称呼代指她的房东家）

虽然所见所闻都是些生活小事，但正因为是生活本身，才更加亲切。

01.没有零食

「优雅之家」每天都会在固定时间段用早餐（令人心满意足），然后通常在外面的小咖啡馆坐下来享用午餐，晚餐则要在家里好好享受，至少要有3道菜。

因为每天都有这样品质的饮食可供期待，所以不会往肚子里塞零食来破坏食欲。

在一开始就别让垃圾食品出现在你的家里，甚至不要踏足商店里摆放它们的过道。

对食物报以尊重，不要边走边吃东西。适应饥饿感。饥饿感其实是一件好事情，你并不是在挨饿，你只是很有胃口。

↑作者描述的晚饭……

//老实说知道有焦糖布丁的话我也不会选择吃零食哇！关键是我的焦糖布丁呢？所以其实问题又回到了「家里没人擅长做饭」上……

总之，或许下一次当你想吃零食的时候，可以先喝上一杯柠檬水，冲动说不定就消失了。

规范：

- 提高用餐质量，无论是食材还是做法上，均衡饮食；减少对零食的渴望

- 装点起居室，美学至上、舒适其次（如果想休息，可以直接去卧室）

- 实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物

- 从不在走路、开车或站着的时候进食；不要匆忙进食

- 允许自己有饥饿感、培养好胃口

那些美味的用餐、心动的餐具、整洁的围裙，并不是为了节日、聚餐、或是款待客人而做，只是为了普通的周末晚餐而准备。

通过每日为你和你的家人提供最好的食物，由此感受着食物带来的快乐。

02.让运动融入生活

让运动融入你的日常生活，比如去菜市场采购或是做家务（并不只有女性，男性也要分担一半的家务），骑车或是步行探索你周围的环境。

最近我发现啦一个探地图app，会把界面标记成白雾，只有去过的地方才会显露出来，10月初开始使用、已经用了快半个月，结果常去的路径也只有那么几条而已。好玩儿倒是好玩儿啦，但意外的发现它很费电……

03.只有10件衣服的衣橱

优雅先生、优雅太太以及他们的儿子都有很好的衣服——他们只是喜欢重复替换、就那几件衣服换来换去。

冬天，优雅太太的衣橱里通常只有三四条羊毛半裙、四件羊绒衫以及三件真丝上衣。她有一种坚持如一的着装风格，并且将其阐释的很到位。

小衣橱的核心作用是：

①它会让你从满满的一柜子不适合自己的、不常用的或是质量低劣的衣服里解脱出来，找到真正需要的。

②挑选可进入衣橱的衣物成员时会更加谨慎，绝对不允许凑合的进入。最后你会渐渐形成自己的着装风格。

↑两季的核心“10件单品”举例

当然，核心单品并不包括：

①外套（大衣、夹克、卫衣）

②正装（正装裙、晚礼服）

③配件（围巾、手套、帽子、披肩）

④打底衫

根据每个人的具体情况来布置你的衣橱，你完全可以对流行无动于衷，只坚持自己了解和喜爱的风格。

购买支付得起范围内的最好的面霜、乳液和洁面产品。且一定要涂防晒。

作者还事无巨细的描写了她每天的洁面护肤步骤……但这类视频在b站的美妆区有很多，同时会列出具体使用的产品、感兴趣可以去b站种草。

拥有漂亮的妆容和整洁的着装，会令每一天都变的美好起来。

04.在预算之内，选择最佳品质

为了更好的仪态，开始装饰你的家吧。让你居住的空间漂亮起来，你也会变的想要打扮和坐的笔直，如果你被乱七八糟的东西和吵闹声所包围，就无法变的精神起来。

永远不要忽视自己的想法、幽默感、冒险精神。

仅仅保留并使用少数的、而又最好的东西。

削减不必要的购物开支，拥有的物件屈指可数，但件件都舒心美好。避免那种「把好餐具留到特殊的场合再使用」「把好衣服留到特别的日子里才穿」的想法，而是在日常、在每天、就去充分使用它们吧。

05.从简单日常里获得快乐

如果你放慢生活的节奏，从寻常点滴中找到乐趣，你就会对人生心满意足。获得生活的完美平衡，就不会陷入到胡乱花钱、不良囤积、暴饮暴食等坏习惯。

谨慎的选择食物、衣服和支配时间的方式。你会活在当下，和家人温馨相处。

总体来说，这本书轻巧又愉快！作者和优雅太太的一些小互动很有画面感……如果你正为某些事情感到紧张、可以先放置那些烦恼、抽出一个下午来看看这本。

注：本书在《书单 | 适合冬季窝沙发里翻看的日本畅销书》中提及过，是2015年日本畅销书榜的第2位（日译名字是《法国人只有10件衣服》）

老实说自从我在去年12月份重新拾起阅读习惯后（在这之前几乎不看书），运气就开始变哒超好……

生活中接连着出现起美妙的事情。我无比庆幸自己发现了这个途径。好像充盈在清晨的空气里，闭上眼睛就能看到另一处的世界。

努力充满热情的生活，审视自己的人生、尽力保持没有一刻光阴被轻易浪费。并对这样谨慎的经营乐此不疲着。

另外，将他人足足6个月的人生体验，只集中在几个小时内就了解到其中最精彩的部分，是件非常过瘾的事情。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ大家也来看这本吧！