齐帆齐微课
每一个人活着，有目标、有动机、有行动收获结果。从小被教育，努力努力再努力，优秀优秀再优秀，奔跑奔跑再奔跑。你有好好地想一想这是自己真正想要的吗？
你的人生是自主的吗？
你是否在按着外界的期望活着？你是否会陷入自控和苛责的怪圈？你是否为不能养成一个好习惯而烦恼？你过得是自己能完全掌控的生活吗？
爱德华•L•徳西的《内在动机》引发我们的对自己和自己人生重新思考。
为什么我要这样做？为什么我喜欢这样？为什么我对这样份工作、一件事情、一个人如此讨厌？为什么我离了他如此痛苦？为什么我想要改变，却总是做不到？等等…每天有这么多的烦心事，这些到底是为什么呢？这些都需要我们对自己的当下状态做个梳理，对自己的内在动机做个审视。
你的这种言行举止、做这件事的内在动机是什么？有好好思考过？
你知道自己的人生是被控制的、还是自主掌控的吗？
你是否被内摄、被他人掌控？或者内卷入他人的人生，才导致自己的人生疏离、混乱和痛苦。
内摄是你全盘接收外人传授给你的社会价值观。
例如：爸爸说，我是男子汉，我要承担责任。老师说，我要做个善良诚实的人。社会人说，我要助人为乐，尊老爱幼，主动给他人让坐等等。
你始终在以虚假的自我活在人世间，没有自主的积极能动动机，只是潜意识里的被动逼迫自己去，不得不做。
一旦是内摄而来的各种思想和观念，就会跟着卷入。当你被人告知，人离开钱财不能活，你就会认为钱财最重要，它成为你衡量价值的一个标准。
你自从卷入财富意识里，就会觉得，我过得好不好，取决于我能有多少钱。
对于爱情、地位、声望也是这样，你一旦对于它们的价值观是内摄吞下的，就会被动卷入其中，我今天没有完成各种任务计划，做得不够好，心情立马沮丧，自我否定。
内摄之后的内在动机，会被动卷入其中，认为所以的不幸和痛苦，都是自己不够优秀造成的。长期在混乱的思维中，就容易迷失自我。
掌握自己的人生，发现自己的内在动机，给自己和他人带来自主动力和尊重，过上真正自由的人生，在爱德华•L•徳西的《内在动机》一书里，会找到你想要的答案。
我阅读了这本书，重新梳理一下自己的人生，发现很多的人生偏差都是在被外界内摄入的期待去错误选择造成的。
已经发生的过去无法更改，那就如爱德华•L•徳西《内在动机》书中所说，接纳。
接纳不完美的自己，接纳没有完成的目标事实，接纳那些年错过的年华和机会。接纳并不是无所不能和那么勇敢的自己。
接纳不是消极，而是勇敢面对。而后放松，让内心获得自由和解放。
在放松的状态下重新梳理内外的一切，修正自己的偏差价值观，确立内在自主动能，重新掌控自己的人生。
首先，我要重新审视自己与原生家庭的关系、与现在家庭的关系、与爱人的亲密关系、与孩子的亲子关系、与周围亲朋好友和同事的社会关系、与工作单位的工作关系、自己与整个社会和世界的关系等等。
其次，重新梳理外在关系和内在动机，审视的过程中，找出自己掌控的部分和被迫内摄入和被卷入的内容，剥离、修补自我，重塑内在自我。
最后，按照自己喜欢的方式和节奏，确立新方向和目标，开创自己轻松快乐地活着方式。
每一本书都是我与一位优秀的思想导师对话、交流，学习的过程。
从前把书本当做老师，现在把书本当做医生，从优秀人的思想里，修正、寻找自我，获得着内在的心灵自由。
齐帆齐微课，写作营打卡第一篇，字数1320。
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