宋桂范2018年六月第四周检视

2018年6月25日～7月1日

没有记录就没有发生，没有反思的人生，不值得过。

G181期3.0-90天践行目标：（2018.7.02～2018.9.29）

1、主题阅读（5本书）得到每周6～7小时

2、每周运动二～三次，每次1小时

3、Keep运动打卡4～5/7

一、学习

1、学习《生命科学50讲》31～36

2、重学《梁宁．产品思维30讲》1-2

3、完成每天阅听计划

4、上海研究所暑期培训直播学习

5、时间管理进阶课

二、效能

1、部落青蛙日志打卡 6/7

2、6.26参加教练晨会

3、6.28参加教练内训会：国学、中医养生

4、6.29参加196 最后一个班委会送上祝福

5、6.30关注196毕业典礼视频送祝福

6、7.01参加G181 3.0晨会 ，本周试运行，大家交流践行规则体会

7、7.01晚参加爱自己早睡训练营分享会，践行已进入第四周，睡眠质量有提高，又增加一个新规则，每人每周一次特权。

三、工作

1、完成三个教学班工作，暑期后面临上高三，跟领导提出减下一个班的工作，否则身体会吃不消

2、完成招募读书分享人工作的请示与安排

四、家庭、亲情陪伴

1、儿子说周末回来参加同学王旭婚礼，便提前给儿子打扫房间、擦玻璃，干干净净迎接儿子，虽然忙碌流汗但很开心。儿子周六下午返哈，晚饭后老公开车带上婆婆去郊区亲戚家取酱、采摘豆角、辣椒️、柿子，心情放松愉悦。

2、星期天中午烙了发面糖饼，换了新口味，老公吃的很嗨，因天气太热，晚饭与老公去新罗酒家吃冷面，二人世界温馨和谐。

五、社交、休闲

1、6.25中午送慧姐和姐夫去南站，二人去北戴河买房，这大事帮不上忙，就在这小事上表态支持一下。

2、6.28中午祝贺晓梅光荣退休，姐妹四人去日本料理店吃的可口，聊的开心快乐。

3、6.29日晚，八一生物小分队七人团聚在青青小馆，好久没聚，大家尽情的聊，聊到小馆打烊也不愿离去。

宋桂范2018年六月第四周检视

六、理财

1、理性消费

2、关注股票

七、运动健康

1、早起6点前7/7；早睡11:00前：7/7

2、泡脚（按脚）5/7

3、运动3次，每次一小时：完成的不好，做瑜伽两次

本周重要收获与感悟：

1、领教行业大咖

2018年6月26日为期两天的上海的问题化学习”2018暑期教师研修开始了，因为网上直播，因此有幸听到了关于学习共同体、合作学习的专题报告，作专题报告的是陈静静博士，报告的水准自然不必说，我们来看看她的标签就可以感受到一二了：她是上海市浦东教育发展研究院、学习共同体研究院的院长，是华东师范大学教育学博士、日本东京大学佐藤学研究室联合培养博士、复旦大学公共管理博士后、美国路易斯安那州立大学访问学者。十年前开始跟随佐藤学教授做学习共同体的研究与实践，并组建了学习共同体联合会、学习共同体研究院，以上海为基地在全国各地持续开展研究与实践，著有《跟随佐藤学做教育》《学习共同体的愿景与行动》。

因为是在工作之余，听看直播内容，第二天下午又听了几位工作坊名师的研究成果分享。分享结束，当我还沉浸在老师们精彩分享的内容里时，徐谊校长的讲话让我顿感高屋建瓴、神来之笔，点醒我们关注认知的立体维度、生态环境的建设，还给到具体的建议，令人钦佩、兴奋，名家、大家的学问与思想就是高高在上，真开脑洞啊！他们怎么修炼成仙的呢？

宋桂范2018年六月第四周检视

侃侃而谈的陈博士：

宋桂范2018年六月第四周检视

钦佩的全国卓越校长徐谊：

宋桂范2018年六月第四周检视

下周工作重点：

1、参加教练所有会议

2、开启3.0践行第一周，体验目标制定的是否合理

3、带班总结

4、开始主题阅读

宋桂范2018年六月第四周检视